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2021/10/19
テーマ：ダイエット日記(22459)
カテゴリ：ダイエット
体重 74.80kg 体脂肪率 25.20% 最高血圧 135mmHg 最低血圧 89mmHg 脈拍 59/分 内臓脂肪 13.5ポイント 基礎代謝 1555Kcal 内臓年齢 48歳 骨量 2.90㎏ 筋肉量 53.40㎏ 25.20% 右手 2.90㎏ 17.40% 左手 2.70㎏ 18.30% 右足 9.00㎏ 25.40% 左足 8.95㎏ 25.30% 体幹 29.85㎏ 26.40% 血中酸素飽和濃度 97% 今日は天気が良くない。 でも、昨日程遠くへ行かなくてもよいので気は楽。 なんせ、180㎞も走ると、それだけで疲れてしまう。 乗用車なら大した距離じゃあないけどね 苦笑 そんな今日は、ちょこっと出てきます。 で、色々お電話。 半日しか仕事が無い 苦笑 雨だから許してもらいます 笑 昨日は初鍋。 牡蠣をたっぷり食べました。 今日は秋鮭の予定。  【業務用 冷凍 魚】おいしい海 骨なし秋鮭塩焼き 15g×10切 骨とり 鮭 塩焼 魚 お弁当 おかず 冷凍 惣菜 味付き魚 さけ サケ 大容量 お家ごはん ご飯 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021/10/19 06:49:20 AM
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