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健康

2015.03.11
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カテゴリ:健康
離煙パイプをはじめて34日目です。
1ヵ月以上、経ってますね。
早いものです。


さて、
離煙パイプで完全禁煙に成功している人は、
苦もなく離煙パイプを使わなくなれていて

完全禁煙の壁を乗り越えているようですが、
私としては結構な我慢が必要でした。

「1本だけならいいかな・・・」

そういう気持ちに何度もなりつつ、
何とか我慢していました。


我慢を続ければ、いつの間にか、
煙草のことを意識しなくて
済むようになる--

そう信じて頑張りましたが、
今日は仕事が猛烈に忙しかったこともあって、
煙草のことを意識しなくて済む日になりました。


これで大丈夫か?
永遠に煙草を吸わないでいられるか?


もちろん、
絶対ということはありませんが、
恐らく大丈夫な気もします。
なんだかんだで完全禁煙3日目です。

煙草を吸いたい衝動も
かなり弱まりつつあります。


やはり、ソフトランディング方式の
離煙パイプを選んだことが
完全禁煙のポイントになったのでしょうか?


自分としては、離煙パイプで
よかったと思っていますよ。

離煙パイプ以外なら、
禁煙のツラサに
負けてしまった可能性があります。

麻薬中毒を直すような仕組みが
よかったんでしょうね。


離煙パイプは口コミ通り、
少なくとも私にとっては
完全禁煙をサポートしてくれる
最高のパートナーでした。


ありがとう! 離煙パイプ。
感謝してるけど、もう使わないよ(笑)



【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ34日目






Last updated  2015.03.12 01:02:33
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2015.03.10
カテゴリ:健康
離煙パイプをはじめて33日目。

いよいよ今日は
31本目までパイプを使った後、
完全に煙草を吸わない、
つまり、離煙パイプすら使わない、
完全禁煙2日目の報告です。


今日の夜は飲み会(会社の送別会)が
ありました。
こういう場では、同僚が煙草を吸うので
自分も酒の勢いも手伝って、
ついつい吸ってしまうリスクがある--

仲間が煙草を吸っている中、
自分も煙草を吸いたい衝動が抑えられるか?


--そういう試練の日でしたが、
結果としては
何とかタバコを我慢できました。


「良かった、良かった」と言えるほど、
自然体ではなく、結構、我慢していました。
2日前まで離縁パイプ付きとはいえ、
タバコを吸っていたんだから
何も感じないほど、強くはなかったです(苦笑)

--とはいえ、
最大の試練の日を
乗り越えられたことは大きな自信になりました。


明日からは離煙パイプNo31を持ち歩くのも止めます。
明日も吸わなかったら完全離煙ということで
このまま必ず禁煙するつもりです。


明日、吸わなかったら、一応の安定ということで
この離煙パイプの日記を終わらせたいと思います。


できるかな? 頑張りますね。

【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ33日目






Last updated  2015.03.11 01:27:44
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カテゴリ:健康
離煙パイプを始めて32日目の今日は
31番目の離煙パイプを使わず、
「完全禁煙できたのか?」を
この離煙パイプの挑戦日記で評価する日です。

評価というか、審判というか・・・。


おかげさまで
離煙パイプで31番目のパイプまで進めば、
ほぼ、ニコチン中毒は解消しているので、

意思さえあれば、
いつでも禁煙できる状態になっているわけです。


もしも、このままダラダラ吸い続けても、
健康への影響はかなり減っているので、
それはそれで安心感があるのですが、

だからこそ、そのまま吸い続ける
安直な方向を選んでしまう危険性もあるんですね。


・・・それで今日の結果ですが、


今日1日は
「煙草を吸わない状態」になれました。

怖かった禁断症状は出ていません。


でも、頭の中から
煙草が完全に消えている状態に
なれたわけでもありません。

No31を捨てるぐらいの覚悟があれば、
理想的なんでしょうが、
まだ持ち歩いています(笑)


しかも、
明日は会社の送別会があるので
アルコールが入ります。

酒と煙草は相性が抜群です(苦笑)


それでも我慢できたら
完全禁煙が確信に変わるかも・・・。

明日が本当の勝負日になりそうです。


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ32日目






Last updated  2015.03.10 00:27:46
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2015.03.09
カテゴリ:健康
離煙パイプでの完全禁煙への挑戦も
ついに最終パイプの31本目になりました。


ネットで31本目の離縁パイプの口コミを調べてみると、
予想通り、31番目のパイプNo31で苦労するようです。

例えば---

  完全離煙の決心がつかず
  今日で31番が4日目になります。

この方の話なら「そうかもなあ~」と思えます。
しかし---

  31番パイプで
  4ヶ月位だらだら吸ってた

---という方もいて、この方は
「本当に完全禁煙したい」のか、
「超薄ニコチンの煙草を吸い続けたい」のか、
よくわからなくなっていますね(笑)


離煙パイプは、ある日、突然、スパっと
禁煙するのではなく、
徐々に煙草のニコチンを減らしていく
ソフトランディングの方法なので

誰でも簡単に取り組みやすい反面、
No31でスパッと止めるためには、
完全離煙の<決意>が必要になります。
意志の強さを発揮しないといけません。


だから、意志が強い人、
今日から心機一転「煙草を2度と吸わない!」と、
<決意>ができる人なら、
ハードランディングの方がいいかもしれないのです。

リスクはありますが、成功したら
その瞬間に成功が確定します。


でも、
私の場合、そこまで意志は強くないと
自覚しているので、
徐々に煙草を絶っていく離煙パイプでの
ソフトランディングを選びました。


もちろん、
ハードランディング、ソフトランディング---
どっちがいいのかは
自分で決めることです。


自分の場合は、
突然の完全禁煙は無理だと思ったので
離煙パイプを選んだわけです。


ですから、
この日記は今日が最終日ではなく、
少なくとも明日は投稿します。


明日、31本目の離煙パイプを使わない。
つまり、全く煙草を吸わない状態で
苦しまずに自然体でいられたら、
完全禁煙に成功したことになります。


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ31日目






Last updated  2015.03.09 07:14:05
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2015.03.08
カテゴリ:健康
離煙パイプを使って30日目になりました。
残るは最後の1本、No31だけになりました。

さすがに、ここまで来たら
煙草の薄さを感じてはいますが、

徐々に減ってきているので
大きな不快感はありません。
まあ、順調に来ていると思います。


最初に離煙パイプを調べて口コミがよかったので
始めたわけですが、
自分で実際にやってみてよかったです。


さて、
喫煙者のほとんどは、
心の中では「なんとか煙草を止めたい」と
考えていても

ズルズルと止められない状態が続くのは、
やっぱり【ニコチンの麻薬性】が原因なんですよね。


私の知る限り、世の中で出回っている禁煙方法って、

  ある日イッキに煙草を絶つ!

---こういうタイプが多い感じがします。

これじゃツライのは間違いなし!
敵は習慣性の強い【ニコチンの麻薬性】ですから。


簡単に勝てるぐらいなら、
世の中に、
こんなに多くの喫煙者はいないでしょう。


ですから、
本当の意味で禁煙に成功したという状態は、

  煙草の存在を完全に忘れている
  煙草の存在を全く意識していない

こういう状態だと考えています。

『煙草を我慢する』のではなくて
そもそも
『煙草が意識から完全に消えている』ぐらいに
ならないと、酔った勢いとか、
気の緩みが生じる際に、
うっかり吸ってしまう危険性があると思うんです。

「煙草を吸う」という選択肢が
全く頭から抜けているぐらいの状態が
完全禁煙の状態だと思いますね。


その点、離煙パイプは、
ニコチンを徐々に減らしていくことで
「麻薬性」から生じる禁断症状を
抑える仕組みを取っています。

イッキに【ニコチンの麻薬性】を絶つ
---という方法は生理的にも、精神的にも、
あまり現実的じゃないやり方なので、

離煙パイプのように
徐々に【ニコチンの麻薬性】を
減らしていく方法は
理にかなっていると思っています。


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ30日目






Last updated  2015.03.08 09:45:55
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2015.03.06
カテゴリ:健康
離煙パイプを実践し始めて29日目。
今日、煙草を吸った本数は4本、
離煙パイプは29本目なので
ニコチンとタールのカット量は87%のはずです。

あくまでも、毎日、離煙パイプを
1番ずつ番号が大きいものに変えて、
パイプにタバコを忘れずに挿して吸う--
たったそれだけのことなんですが


「継続は力なり」ですね。


ここまで進められたこともあって
自信も付いてきました。

もう、この29本目(No29)のタイミングでは、
煙草のニコチンが体内から
ほとんど抜けているはずですね。
離煙パイプを評価したいです。


ただし、ニコチンの摂取がないことで
【禁断症状のような感じ】になることも
ないわけではない---


離煙パイプのプログラム読本には
このように書かれているのですが、
幸い私自身は【禁断症状のような感じ】には
なっていません。


むしろ、離縁パイプを始める前よりも
食べ物が以前よりも美味しく感じられ、
体調は好調なぐらいです。

きっと煙草に含まれる有害物質が
体外へ出て行くことで、

五感が敏感になるというか、
きっと煙草を吸い始める前の体調に
戻っている感じなんでしょうね。


いよいよラストスパートのタイミングです。
No31を終えた後のラスボスである

  自分との闘い

にも勝って、このまま完全禁煙を
成功させたいと思います!


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ29日目






Last updated  2015.03.07 23:45:50
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2015.03.05
カテゴリ:健康
離煙パイプを始めてから28日目。
パイプもNo28です。
ニコチンは何と84%もカットされています。

90%カットに近づきましたね。
最初の頃と比べると、
多分、空気を吸っているような
感覚になっていると思いますが、

あくまでも
毎日毎日で徐々に減っているので
そんなに実感できないところが有難いですね。



さて、以前にも計算しましたが、
完全禁煙できれば節約もできるんですよね。

さらに、健康にもなる。
こんなに嬉しいことはありませんね。



ぜひ、実現したいのですが、
No31から完全禁煙ってタイミングは
どう考えても、それなりに苦しいんじゃないかと思います。

No31が最後なんじゃなくて、
ラスボスは「離煙パイプなし」なんですよね。

ドラクエにいるラスボスのように、
禁煙のラスボスは、離煙パイプを止めた後、
「タバコを吸いたい」と思ってしまう、
もう1人の自分との戦いになっていきます。



強敵な気がします。
しかし、このラスボスに勝たない限り
完全禁煙は達成できません。


でも、今の調子なら、
きっと乗り切れると思います。
最後まで頑張っていきます。



【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ28日目。ゴール目前






Last updated  2015.03.07 10:35:57
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2015.03.04
カテゴリ:健康
離煙パイプを実践し始めて27日目。
さらにパイプの効果を実感してきました。


最初の頃は
「本当にパイプだけで禁煙できるのか?」と
不安に思うこともありましたが、
今日は「煙草が特別に美味しくない」とまで
感じてきました。

今までは煙草を吸う際の
爽快感やリラックス感のため、
吸っていたのですが
今日はあまり感じません。
だからといって、
物足りなさ・イライラ感もありませんね。

順調です。


昨日の朝からは起きてから
1時間以内には
煙草を吸わないルールを追加していますが、
このルールも意外にも簡単に達成できました。

朝はスッキリ感を強めるため
口さみしさを解消するため
フリスクを口にする習慣にしたのが
効いています。

フリスクを口に入れれば
煙草が吸えませんから。


また、忙しい朝の時間帯は、
もともと時間的な余裕がないので
煙草を吸う時間が取りにくかったのも
カンタンに成功できたポイントでしたね。


おかげさまでニコチン依存は
徐々に減っているようで、
もう少しでニコチン依存が
完全になくなりそうな感じです。


「吸いたくてたまらない」という感覚も
そろそろ完全に無くなる頃かもしれませんね。

とにかく、私にとっては離煙パイプは
相性がいい煙草の止め方みたいです。

吸いながら徐々にニコチン依存が
体から抜けてゆくのは
凄く理想的だと思っています。


いよいよ、残りあと4日ですね。



【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ27日目。ラストスパート







Last updated  2015.03.05 06:32:12
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2015.03.03
カテゴリ:健康
離煙パイプを実践し始めて26日目。
今日はNo26パイプで吸っています。

パイプはNo26なので
ニコチンカット率は78%ですね。

1日の本数は4本以下になりました。
今日から節煙モードに入っています。
1日に吸う煙草を5本未満にしています。

すでに
「食後30分以内の一服を止める」は
何とか達成できたのですが、
かなり辛かったのは事実です。

でも、今では慣れてきたので、
食後の一服はなくても平気になりました。

今回は「起床1時間以内は煙草を吸わない」という
縛りの追加です。

これも厳しいものがありますが、
1日の中で、どこかで吸う本数を減らさないと、
最終日で苦労するのが目に見えています。


No31で1本だけ・・・にするのが理想です。
95%もニコチンがカットされた煙草を

1日1本だけしか吸わないなら、
翌日から完全禁煙もできるんじゃないでしょうか?


でも、やっぱり
まだまだ「とりあえず煙草・・」みたいな感じが
残っているんですよね。

なかなか抜けません。
恐るべし悪習!


ですから、
知らず知らずのうちに煙草を吸おうとする弱い自分と、
戒めようとする強い自分とが喧嘩している感じです。

それでも、ニコチンが切れて
禁断症状のようになる感じは
ほとんどありません。


他の禁煙グッズに比べれば、離煙パイプの場合、
ニコチン中毒が徐々に確実に解消していく仕組みなので、
意思さえあればいつでも禁煙できそうです。


これは離煙パイプのメリットですね。
完全禁煙まで、あと少し!


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ26日目。






Last updated  2015.03.03 12:54:13
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2015.03.02
カテゴリ:健康
離煙パイプを実践し始めて25日目です。
No25で吸っています。
1日の本数は5本程度を維持。

さすがに<前倒しで終了>という状態には
なっていません。

毎日の習慣から抜け出すことまではできていませんが、
我慢すれば完全禁煙できそうな感じには
なってきましたよ。


さらに、最近は、自己暗示をかけるようにしています。
「必ず禁煙するぞ!」って毎日、心の中で唱えています。
自己暗示は強烈に効きますよ。

本当は紙に書いて壁に貼り、朝晩で読むようにすれば
さらにイイのでしょうが、
さすがにそこまでは、できていません。

それでも、とにかく離煙パイプは、
禁煙しやすい仕組みなので助かっています。



禁煙失敗で、ありがちなのは
「明日から1本も吸わない」と
宣言して無理をするパターン。

こういう禁煙方法だと、かなりの確率で
禁断症状が出ていまい、ニコチンが欲しくなるので、
相当ツライように思います。


ところが、離煙パイプの場合は、
徐々にニコチンの摂取率を減らして
ニコチンへの依存度を低くしていってくれますから、
禁断症状やフラッシュバックが
起こりにくい仕組みなんですね。

後は自分次第です。
何となく吸っちゃう行為を止めるだけ。


少なくとも、今の3箱目の最後のパイプ、
31番目の離煙パイプまでは、
恐らく問題なく消化できると思います。

そこから完全に煙草を絶って
そのまま我慢できるかが勝負ですね。


フリスクで我慢する、
代替できるものかな~。

今は煙草の本数を減らすための
フリスクなので
煙草ゼロになった際も
フリスクで我慢できるか・・・。


それでも、31本目は目前。
あと少しで完全禁煙できそうなので頑張ります。


【返金保証×送料無料×マジカル公式】離煙パイプ ←離煙パイプ25日目。







Last updated  2015.03.02 07:14:57
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