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September 9, 2012
テーマ：ダイエット日記(22925)
カテゴリ：ウォーキング
 100歳までボケず、元気に生きる101の方法 〜「年齢より若く見られる人」の秘密  7色の野菜を食べる緑・・キャベツ・レタス・キュウリ・ピーマン・パセリ 赤・・トマト・ニンジン・赤ピーマン 黄・・カボチャ 白・・白菜・ねぎ・ダイコン・カブ・タマネギ・もやし エノキダケなどのキノコ類 茶・・ゴボウ・シイタケ・タケノコ 紫・・ナス・紫キャベツ、紫タマネギ 黒・・ゴマ 睡眠時間と死亡率6.5〜7.4時間眠っている人は、死亡率がもっとも低い こんな感じのことが101書かれています。 私は、101も覚えていられませんので、 とうとう白澤卓二先生の本を購入しちゃいました・・ http://www.shirasawa-acl.net/
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