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2020.11.22
カテゴリ：健康・美容・朝活・腸活・身体の不思議
 便秘に悩んでいませんか❓ 加齢とともに 内臓機能が衰え 便秘に悩んでいる人も多いとか❓ わたしもここのところ 便秘がちです…(-ω-) 以前このことをつぶやいたら 効果のありそうな情報をいただきまして… 今までに試したものは ★オリゴ糖とヨーグルト ～↓詳しくはこちらからどうぞ↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011070000/ ★朝のジョギング ～↓詳しくはこちらからどうぞ↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202011210000/ そして 今回はこれにも挑戦してみました(*^▽^*)♬ 👇 ～強炭酸水とファイブミニ～   【48本】アイリスの天然水 強炭酸水500ml強炭酸水 強炭酸 炭酸水 アイリスオーヤマ 天然水 5.0GV おいしい炭酸水 スパークリング 無糖 0カロリー アイリスオーヤマ 【D】[rp25]  大塚ファイブミニx30本 ブロ友さんが教えてくれた「強炭酸水」 ドン・キホーテで５８円でゲット(≧◇≦)✨ 冷蔵庫で冷やしたものを 起きたてにコップ１杯ほど飲む。 ゴクゴクゴク、プハ～ッ(≧◇≦)✨ 無味無臭の炭酸水…💧 おいしくはないな(笑) 数日は効果があり 「おぉ👀❗️」と期待したものの… うーむ…またちょっと詰まりぎみ(-ω-) では次だ❗️ わたしの必殺技「ファイブミニ✨」 これも同じく起きたてに飲む。 これは半分にして２日に分けて飲んでいます。 お高め商品なので 貧乏性のわたしは大事に飲んでいます(笑) 〜といっても１本１００円ほどです〜 でも… 半分だけでも効果があります♬ 朝飲むとお昼ごろに便意きがます♬ １本１００ｍｌですから わたしは半分の５０ｍｌでも効果があるってことだ✨ さすが大塚食品さんが 便秘解消をうたっているだけある(*^-^*) 成人女性の１日の食物繊維摂取量は１８ｇ。 ファイブミニは１本で６ｇ摂れるそうです。 わたしは半分の３ｇでも効果があるってこと(゜o゜)❓ これは… もしかして… 強炭酸水の 「炭酸効果」もありそうですね✨ そして ファイブミニに含まれている 「オリゴ糖」にも効果があるのかも✨ ヨーグルトや オリゴ糖、プルーン、強炭酸水、ファイブミニ。 そしてジョキング(笑)💦 色々と取り入れて 腸活してみようと思います(*^▽^*) 絶大な効果があったらまたご報告しますね♬ ～🍌 今日も読んでいただき嬉しいです 🍌～ 毎朝快便でお腹も気分もスッキリして わたしの生活が快適になればいいのだけれど。 耳寄りな情報があったら教えてくださいね♬ ↓↓↓ にほんブログ村 ↓「アスパラガス嗅覚障害」の記事はこちらから https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202006140000/  【中古】 大塚製薬飲む繊維ファイブミニの奇跡 ／片山又一郎【著】 【中古】afb  ファイブミニプラス(100ml*10本入)【ファイブミニ】  フラフープ ダイエット 組み立て式 大人用 子供用 お腹 引き締め 骨盤矯正 くびれ 腹筋 下腹部 エクササイズ 組み立て 運動 便秘解消 ウエスト 腕のシェイプアップ 有酸素運動 簡単 初心者 持ち運び【main07】  おからクッキー バー ダイエット 1kg (50本) 年間楽天グルメ大賞を4度も受賞!!送料無料 おからクッキー/低カロリー/砂糖不使用/ダイエットクッキー/スイーツ/ダイエット食品/おからパウダー/ロカボ/食物繊維/おから/こんにゃく/サイリウム/豆乳 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます。_(_^_)_
私も便秘なので、クリニックからお薬を頂いておりますよ。 そのお通じのお薬を飲むとつぎの朝、気持ちの良いお通じが。 市販の薬を飲んだ事があるんですが、薬が効きすぎて早朝その腹痛で起こされた事があるのよ。 専門のお薬は腹痛が出ないので安心ですね。(#^^#) (2020.11.22 09:39:57)
長年、オリゴ糖かけたヨーグルト、朝ごはんにいただいてるし、あんまりお腹で困ったことはないわ。でも胃炎で、ずっと薬、飲んでます。
(2020.11.22 10:49:36)
便秘にはね、梅メカブ茶が良いですよ！
安価だし、あとの昆布も食べられますよ～(^_-)-☆ (2020.11.22 17:01:13)
腸活のために、あれこれチャレンジしているんだね。
朝のランニングもしてるなんて…。 ハピさん、凄いよ〜☆ ↓↓ 朝焼け、きれいだったね。 朝から 体を動かすと、気持ちがいいよね〜☆ 応援p〜☆ (2020.11.22 17:19:39)
こんばんは。
＞わたしもここのところ ＞便秘がちです…(-ω-) 便秘はつらいですよね、、、 私は青汁（冷凍）で便秘を解消しましたよ。 毎朝１パック（１００ｇ）を解凍して飲んでいます。(^^) (2020.11.22 18:25:41)
梅メカブ茶、青汁、メモメモ✏️✨
便秘にいいというものは、物は試しでトライしてみたいです(*^▽^*) 以前大腸ファイバーしたときに、便が柔らかくなる薬を処方されて飲みました。 たしかにお腹が痛くならなかったですね✨ 漢方のお茶とかは加減を間違えるとお腹痛いですからね💦 加齢とともに気にならなかったことが気になるようになり、あーこれが歳をとるということかーと思う今日この頃(^◇^;) 加齢とうまく付き合っていきたいですね♬ みなさんと情報交換しながら(^_−)−☆ 今日もコメント&応援、ありがとうございました❤️ (2020.11.22 22:42:01)
ファイブミニ懐かしい！便秘症のうちの子に買ってこよっ👍試してみます。p
(2020.11.22 22:51:42)
こんばんは〜
タイトル見てビックリ 僕も今日はなんでもやってみるがタイトルです〜😊 ファイブミニ、僕も大好きです 美味しくて、便秘解消だと一石二鳥ですね〜 (2020.11.22 22:54:50)
食物繊維や酵素、大事ですよね😅💦
我が家はヤクルト社の青汁も飲んだりしています😳✨ (2020.11.22 23:20:00)
こんばんは。
いつもありがとうございます～。 私も便秘症です(^^; 漢方薬に、便通がよくなる生薬を加えてもらっています。 それでも、出が悪い時は、キシリトールガムを食べたりします(^^; 下手すると、ゆるくなりすぎるけど、これは人によって 違うみたいです～。 でも、やっぱり普段から野菜たっぷり食べてると、 ちゃんと出てくれる感じがします～(^^; こちら今日は、朝からお昼まではいいお天気、 夕方には予報通り雨になりました。 応援☆ (2020.11.22 23:48:47)
ヤクルト社の青汁⁉️ほほー
キシリトールのガム⁉️市販のキシリトールガム⁉️ メモメモ✏️✨ ガムはなんか食べたら効果あるかなぁ？ またまた情報ありがとうございました❤️ (2020.11.23 07:09:59)
島 みかんさんへ
わたしが一番効果的なのはファイブミニです✨ あとは、センナ茶ですが…これは下痢になる恐れもあるのでなるべく頼らずにと思っています。 みかんさんの最終手段はなんだろ👀⁉️ (2020.11.23 22:13:49) |
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