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睡眠不足感

カテゴリ：からだのこと
普段は平日に６時間くらい寝るのですが、朝にすっきり起きられません。正直、寝不足です。
それを補うためか、土曜日や日曜日は９時、10時近くまで寝ています。しかし今週末は早起きが予想されるので、そのぶん平日に早寝して多めに寝ようと心がけていますが･･･ともかく普段から早寝を心がけなくてはいけません。





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最終更新日  2015/12/08　11:52:25 PM
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