実家に泊まり、車でノエビアのランチ付き講習会に直行しました。
講習会の内容をメモしたので、そのまま載せますね。
「マスクでは、インフルエンザウィルスやノロウィルスを通してしまうので、予防や感染防止にはならない。くちばし型の防塵マスクなら大丈夫。
口、鼻以外に目、耳からも入ってくる。
うがいは、二回セット。
まずは、ブクブク口をゆすいで、雑菌を取り除く。
すぐにうがいをすると、口の中の雑菌が、喉の奥にいってしまう。
タミフルなどのインフルエンザ治療薬は、対症療法。ウィルスは殺せない。
風邪薬は対症療法で、免疫を高めないと治らない。
風邪薬を飲んでも風邪の期間は変わらず、軽く済む。
インフルエンザの予防注射は保存料の水銀を微量入れているものがある。入ってる方が少し安い。水銀は水俣病の原因なので、心配な人はお医者さんに確認する。
今年のインフルエンザは、予想が当たり、予防注射が効くらしい。
花粉症。今年は、花粉が多く、当たり年？
ナイロン生地のジャンバーなどは、払うだけで花粉が落ちる。
外出しないのが一番？
ルイボスティーがアレルギー対策に効く。ノン・カフェインなので、子ども・老人にもいい。
健康寿命を延ばすカギ！
メタボの次はロコモ。
ロコモ：運動器症候群
ロコモティブシンドローム
鶴瓶がCMしているロコモ対策薬。
要介護の原因
脳卒中
認知症、高齢による衰弱、
転倒による骨折から寝たきり
1.バランス能力の低下
2.筋力の低下
3.骨や関節の病気
閉眼片足立ちテスト
みんなで立ち上がり、腰に手をあて、目をつぶり片足で立ち、計ったのですが、
なんと１分１０秒で最後まで残ってました。
二十代の平均です！
五十代の平均は３０秒。
開眼片脚立ち
転倒防止のため、つかまる場所のあるところでやる。
机に両手や指をついてもいい。
スクワット
椅子に腰かけるように、お尻をゆっくり下ろす。
ランジウォーキング
深く腰を落として踏み込む
変形性膝関節症、五十肩などは、ヒアルロン酸の不足から。
軟骨液にヒアルロン酸が多く含まれている。
肌老化の原因
加齢
新陳代謝の低下、女性ホルモンの乱れ
シワ、たるみ、きめ、毛穴
光老化、紫外線
シワ、たるみ、しみ
糖化
しみ、くすみ
乾燥
小じわ、大じわ、肌荒れ
アメリカのトラックの運転手
左ハンドルで左から紫外線を浴び続けていると、左半分だけシワ、しみ、たるみが増えてしまう。
UVケア 防ぐしかない。
UV_A、Bがあるが、内側まで防ぐのはA。
美容サプリ
オリコン使ったことがあるサプリ
ビタミンC、コラーゲン、コエンザイムQ10
注目
フラバンジェノール
白金
プラセンタ
肌の悩み
スキンケア
サプリ
乾燥
ヒアルロン酸 潤
芳醇
N_アセチルグルコサミン
ヒアルロン酸の構成物質
ナノ化して吸収が早い
プロテオグリカン
ヒアルロン酸の産生をサポート
二週間後で23％水分量UP
美肌。粉吹きが改善
膝、肘、肩の関節の軟骨強化と痛みの改善。
お風呂上がりに乾燥しづらくなった。
痛みがなくなった。
糖化
糖とたんぱく質が反応して老化物質を作る
加齢で黄色くくすんでいく。
糖化は、肌や骨、糖尿病になる。
インナーブラン。
フラバンジェノール、抗酸化物質。
メラニン生成防止。美白。
しみ、そばかす、黄ぐすみ解消。
ご飯が黄色くなるのも糖化。
ハーブ、桜の花エキスが黄ぐすみ防止。
血糖値、血圧が上がりにくい。
肌に透明感。しみが薄くなった。
明るくなった。むくみが軽くなった。
加齢
プラセンタ
マリンプラセンタ 鮭卵巣膜から抽出。
アンチエイジングの特許。
シワが薄くなった。
胎盤。栄養素、
クレオパトラ、マリーアントワネットは胎盤を食べていた。
動物は出産後、胎盤を食べている。
日本でも地方によっては、食べたところもある。
ヒト、牛、ブタの胎盤
ヒト、エイズ
牛、狂牛病
ブタ、ブタインフルエンザ
鮭の筋子の膜から抽出。
アミノ酸、コラーゲン、ヒアルロン酸、コンドロイチン硫酸、エラスチン
冷え症、むくみ、血液循環、更年期障害
肩こり解消
シワが目立たなくなった。
迷ったらプラセンタ
光老化にはサプリは効かないが、
他はスキンケアとサプリを併用。」
私は五十肩で痛いので、ヒアルロン酸とコイデロンチンを買いました。
楽しみのランチです。
クコの実入り蕪のスープ。
牡蠣とキノコのパイ包み。
スナップエンドウ、山ウド、青菜のヨーグルトサラダ。
２１雑穀入り玄米ご飯。
デザートのフルーツ。メロン・イチゴ。
