ダイエット食事日記390日目です。
今日は仕事で、 白地にカラフルなドット模様のワンピース、黒パンツ、黒靴下、黒ベルトの靴。紫のネックレス。
勤務校では、ジャージに着替えましたが。
朝食は、わらび餅。
昨夜の残りのチャプチェ、青汁も。
仕事では、二年生の硬筆書写の手本を縮小コピーして、学年分印刷したり、
一クラスの名前の手本を書いたりしました。
名前には一年生で習った漢字だけ使用するので、
一年生の国語の教科書の巻末と照らし合わせて書きました。
来週の月曜日は、運動会の振り替え休日なので、代わりに金曜日書写の授業させてもらいます。
他は、運動会の全体練習や、算数の補助でした。
帰ってから昼食。絹糸こんにゃく。
ところてん。
さけるチーズ・ガーリック。
間食に、チョコモナカジャンボ。
たっぷりパイン&ナタデココゼリー。
ちょこ&くっきぃ雪見だいふく。
東京金のアマンドラスク。ぶどうジュース。
次女ミンミに買った「Happy Wedding」のガーデンスティック。ランタナに挿してます。
新居への引っ越しには置いていかれてしまったなあ・・・
夕食は、トンカツ。
ツナ・白菜・人参・玉ねぎのレンジ蒸し。
胡瓜の糠漬け。
ニラ玉。
チャプチェ。
もやし・水菜・ミニトマトのサラダ。
ワカメ・豆腐・人参・大根の味噌汁。
体重は、夕食後・入浴前50.0kg、入浴後49.6kg。
体脂肪率は、24%から23%へ。
また増えてしまいましたね・・・