体重は、夕食前・入浴前53.8kg、入浴後53.6kg。
2日前より0.6kg減った!夕食前だけど。
体脂肪率は、22%から21%へ。
夕食は、つくね野菜ハンバーグ・温泉卵・紫蘇、ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、レタス、白菜・人参の味噌汁。
つくね野菜ハンバーグ・温泉卵・紫蘇。
ポテトサラダ。カニカマ・胡瓜入り。
レタス。
胡瓜の糠漬け。
白菜・人参の味噌汁。
ゴールドキウイ。
夫のお弁当は、つくね野菜ハンバーグ・温泉卵・紫蘇、ポテトサラダ、胡瓜の糠漬け、レタス、白菜・人参煮。
胡麻昆布、南高梅の梅干し、紫蘇にんにく、麦ご飯、胡麻、海苔。
今日は、酵素ダイエット191日目。卓球、花の撮影。2日前より0.6kg減った!夕食前だけど。
あすけん食事日記。
アドバイス。