ダイエット食事日記１４６４日目です。
今日は、ダイエット328日目、マリ・クレールのマグボトル・ミニクーラーバッグ、ムーミン卓球大会、ちゃぼのひよこ、長女の１カ月限定カフェ。
紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒・赤のハーフパンツ、白・紫・緑の靴下、青のシューズ。
黒・ピンクのジャージ上下。
朝食は、肉じゃが、厚揚げ・チーズ焼き、胡瓜・もやしナムル、葱の味噌汁、ぶどう、椎茸昆布、ご飯。
チョコ棒、果汁グミ・桃、コーヒーゼリー。
うまい棒・コーンポタージュ、脱獄犯・豆せんべい。
ほうじ茶ラテ。
食パン。
昼食はナーンドッグ・チーズ＆カレー。
バニラバー。
クロワッサン。
いちごヨーグルト。
朝日新聞の景品のカタログギフトで、
マリ・クレールのマグボトル、ミニクーラーバッグを注文したのですが、今日届きました。
早速、マグボトルはムーミン卓球大会に持っていきました。
ムーミン卓球大会に参加しました。今日はダブルス、シングルス両方やってましたね。
ダブルスは第10グループから？の第16グループ。
４勝０敗で、５チーム中１位！
２回フルセットがあったり、ジュースもあったけどね。
割とスマッシュも決まった！
参加賞の鶴首かぼちゃ。ペアのTさんの分も一緒に写しました。右は本当に鶴のよう。
長女夫婦宅のちゃぼのひよこ・プリティ。
長女が友達と１カ月限定カフェをやってます。今月限り。
長女はtoritoのおやさいランチ、タピオカミルクティー、米粉ワッフル担当。
おやさいランチ。鳥の抜き型のご飯。
今日のランチのメニュー。
体重は、夕食前・入浴前後５５．４ｋｇ。
体脂肪率は、２４％から２３％へ。
昨日より、０．２ｋｇ増えた。
夕食は、白身魚（バサ）の竜田揚げ・大根おろし・紫蘇、白菜・人参の卵とじ、マカロニサラダ、ベーコン・コーン・ほうれん草炒め、胡瓜の糠漬け、しめじの味噌汁、ぶどう、柿、にっこり梨。
白身魚（バサ）の竜田揚げ・大根おろし・紫蘇。
義母には、小さく切りました。
白菜・人参の卵とじ。
胡瓜の糠漬け。
マカロニサラダ。
ベーコン・コーン・ほうれん草炒め。
しめじの味噌汁。
ぶどう。
柿。
にっこり梨。
夫と私のお弁当は、白身魚（バサ）の竜田揚げ・大根おろし・紫蘇、白菜・人参の卵とじ、マカロニサラダ、ベーコン・コーン・ほうれん草炒め、胡瓜の糠漬け。
紫蘇にんにく、梅干、椎茸昆布、ご飯、胡麻、海苔。
今日は、ダイエット328日目、マリ・クレールのマグボトル・ミニクーラーバッグ、ムーミン卓球大会、ちゃぼのひよこ、長女の１カ月限定カフェ。
昨日より0.2kg増えた。
あすけん食事日記。
アドバイス。
