ダイエット食事日記1685日目です。
今日は、ダイエット552日目、卓球、スーパーで買物・お茶。
水色・白の卓球ウェア、黒・水色のハーフパンツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。
紺・赤・白のストライプスカート。
卓球・シャワー後、青・白レースのチュニック、黒パンツ、黒靴下、黒・茶の紐靴。
青のカーディガン。
朝食は、ベーコン・キャベツ・人参のクリームシチュー、チキンソテー・野菜ソース、胡瓜の糠漬け、サニーレタス。
卓球の練習に行き、ダブルス・シングルスの試合などしました。
6/23の入間市民卓球大会(個人戦)の写真をいただきました。
シングルスは、2位トーナメント3位でした。
ダブルスは、2位トーナメント1回戦敗退・・・
帰ってシャワー。
体重は、昼食前・シャワー前後53.6kg。
体脂肪率は、23%。
昨日より、0.8kg減った。まあ、今日は昼食前で、昨日は夕食後だけどね。
着替えてから昼食。肉野菜あんかけ堅焼きそば。麦茶と。
夫とスーパーで買物した後、イートインでお茶。スーパー内のパン屋PASCOで買ったパンで。
私はメロンクリームパン。
夫は練乳入りフランスパン。練乳入りとは思ってなかったらしい・・・
珈琲。
夕食は、青椒肉絲、蛸の唐揚げ、チキンソテー・野菜ソース、茄子の煮びたし、胡瓜の糠漬け、鶏・野菜のミルフィーユサラダ、しじみの味噌汁、スモモ、ミックスフルーツ。
青椒肉絲。
鶏・野菜のミルフィーユサラダ。紫キャベツ、人参、コーン、紫玉ねぎ、大根、レタス。
チキンソテー・野菜ソース。
茄子の煮びたし。
蛸の唐揚げ。
胡瓜の糠漬け。
しじみの味噌汁。
スモモ。卓球のNさんにもらいました。
ミックスフルーツ。パインが入ってると期待してたのに・・・
グレープフルーツ、オレンジ、葡萄だけでしたね・・・
今日は、ダイエット552日目、卓球、スーパーで買物・お茶。
体重は、昼食前・シャワー前後53.6kg。
体脂肪率は、23%。
昨日より、0.8kg減った。まあ、今日は昼食前で、昨日は夕食後だけどね。
あすけん食事日記。