ダイエット食事日記1743日目です。
今日は、ダイエット610日目、うちの花の撮影、愛卓友の会卓球大会、不二家、眼鏡のパリミキ、ヨシケイ絆マーケット。
紫・黒・黄色の卓球ウェア、黒のフレアスコート、白・青の靴下、ピンクのサンダル。
紺のガウチョパンツ。
卓球・シャワー後、青のレースチュニック、紺のガウチョパンツ。
朝食は、コロッケ、サンマの竜田揚げ、蒸しとうもろこし、トマト、ひじきの五目煮、フカヒレ・卵スープ。
蒸しトウモロコシを包丁でそぎました。
酔わないウメッシュ・ノンアルコール。
kiriクリームチーズ・スティッククラッカー、蒟蒻畑・温州みかん。
昼食は、スナックサンド・完熟トマト&とろ~りチーズ。
アイスカフェオレ。
うちの花の撮影。ネメシア・メシア。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
オキシペタラム・ブルースター。
花手毬。
ポーチュラカ。
クレマチス・ロウグチ。
テイカカズラ。
デロスペルマ。
チロリアンランプ。
松葉菊。
スーパーサファイア・ブルーウェーブ。撮影するとき、カメラに指が触れてしまった・・・
ロベリア。
ジニア。
カリブラコア。
ペチュニア。
サンパチェンス、鶏頭・着物シリーズ。
ミリオンベル。
サンクエール。
ヤブラン。
アメリカンブルー。
ポーチュラカ・デュナ・クロスパープル。
カラジウム・タペストリー・ユーロ。
クレマチス・ビチセラ系ベティコーニング。
ミソハギ。
金魚草。
ポーチュラカ・デュナ・クロスパープル。挿し芽したのが咲きました。
ペンタス。
コタキナバル。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
唐辛子・パープルフラッシュ。スーパートレニア・ブルーウェーブを挿し芽したのも咲きました。
日日草。
ランタナ。
大ロベリア草。
フィゲリウム・ライム。
ポーチュラカ。グラリオも挿し芽したもの。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
愛卓友の会卓球大会に参加しました。
第2組で、2勝3敗で6チーム中4位。
最初2試合勝ったのに、後の3試合は負けてしまいました・・・
ランチ三昧であまり卓球の練習をしてなかったから、ますます暑さに弱くなったかな・・・
1位のチームには3-2で勝ったのにね。
横回転サーブを返すのが苦手です。下か上かもよく見分けられないし・・・
X賞でもらったタカハシ卵。
帰りがけに不二家でお茶しました。
宇治白玉金時かき氷。ミルキーソースをトッピング。まあ、練乳みたいなものですよね。
ドリンクバーのカフェラテ。
モカミルクティー。
Tさんは、イタリアンショートケーキ、ドリンクバー。
不二家の隣の眼鏡のパリミキで、眼鏡の不具合を直してもらいました。
卓球の試合中、ずれて気になっていたのです。
ここで買った眼鏡ではないので、眼鏡グリップを買いました。
ネジを付け替え、フレームのゆがみを直してもらいました。
眼鏡グリップを装着。
眼鏡グリップ。卓球の時などにいいかな。
帰ると、食材配達のヨシケイから、注文書と「絆マーケット」の案内が入ってました。
3.11の東日本大震災の復興応援。もう8年経つけど、まだ復興しきれてないですよね。心も・・・
ドラマ「監察医・朝顔」では、東日本大震災の津波で妻を喪った夫がまだ遺骨などを探し続けてるという設定。
原作は、阪神淡路大震災らしいけど。
私は何もできないけど、せめて買うことくらいはできるかな。
モンブラン団子を注文しました。
夕食は、豚・ラタトゥイユソース、オクラ納豆、胡瓜・紫蘇、ブロッコリーのごま醤油和え、冷奴・茗荷、もやし・ネギの味噌汁、パイン、ケンキ。
豚・ラタトゥイユソース。
冷奴・茗荷。
ブロッコリーの胡麻醤油和え。
胡瓜・紫蘇。
おくら納豆。
もやし・ネギの味噌汁。
パイン。
ケンキ。
体重は、夕食後・入浴前54.2kg、入浴後53.8kg。
体脂肪率は、22%。
昨日より0.2kg増えた。
今日は、ダイエット610日目、うちの花の撮影、愛卓友の会卓球大会、不二家、眼鏡のパリミキ、ヨシケイ絆マーケット。
あすけん食事日記。
アドバイス。