ダイエット食事日記１８０１日目です。
今日は、ダイエット668日目、声楽のレッスン、卓球、図書館、うちの花の撮影、眼科。
青紫のスポーツＴシャツ、紺のスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、黒・茶の紐靴。
紫・緑・ピンク・黄色などのペイズリー柄チュニック。
青のカーディガン。
カニ焼売、にしん・数の子の親子マリネ、ほうれん草のおひたし、胡瓜の糠漬け、ブロッコリーの胡麻和え、竹の子・蒟蒻・人参・山クラゲ炒め、トマト、ネギ・とろろ昆布の味噌汁。
声楽のレッスンに行き、緑茶・チョコ・飴を出してもらいました。
少し？おしゃべり。
「愛の喜びは」、「ニーナ」、「アベマリア」（グノー）、「花は咲く」、
デュエットの「ホフマンの舟歌」を練習しました。
発表会には「愛の喜びは」は歌わないかな・・・長いから暗譜が大変だし・・・
そのまま卓球の練習に行く途中、コンビニで昼食を買いました。
おむすび・おかずセット。おにぎり（鮭・ツナマヨ）、卵焼き、唐揚げ。
体育館の駐車場の車内で食べました。
卓球の練習で、ダブルスの試合などしました。帰りがけに図書館に寄りました。
帰って、うちの花の撮影。アスター・ミステリーレディ。
エンジェルレース。
ハッピーベリー・ピンク。
ミリオンベル。
コルジリネ・レッドスター、ロベリア。
ジジガーデンマム・ダークピンク。
不如帰・青龍。
アメリカンブルー。
ビーダンス。
カラジウム・タペストリー・ユーロ。
宿根サルビア・アズレア。
ベロニカ。
ビオラ。
アメジストセージ。
パンジー。
ペンタス・ギャラクシー。
撫子。
コタキナバル。ネコのひげ。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、ニチニチソウ。
クレオメ・バラフライキッズ。
フィゲリウム・ライム。
大ロベリア草。
ポーチュラカ・デュナ・クロスパープル。
ジャスミン・ホワイトプリンセス。
ルリマツリ。
スーパートレニア・ブルーウェーブ。
カリブラコア、ジニア。
コレオプシス・レッドシフト。
ペチュニア。
ロベリア。
ポーチュラカ。
段菊。
撫子。この虫に食われてしまってる・・・
不如帰。
芋方波見。
夕顔。
紫式部。
アスター。
菊。
秋海棠。
イヌタデ。
クリスマスホーリー。
オキシペタラム・ブルースター。
花手毬。
オキシペタラム・ブルースター、ポーチュラカ。
セージ。
ポーチュラカ。額縁プランターに。
ネメシア・ネシア。
テイカカズラ。
ヒメジョオン。
南伊豆の長女宛てに送られてきた個展のお知らせ。
これは転送しなくてもいいかな。
おやつは、南蛮えび煎餅。
バニラバー。
夫と眼科。二人共、瞳孔を開く目薬を挿しての検査になってしまったので、車を運転して帰れなくなってしまった。
普段は私だけがその検査なので、夫が運転するのですが、夫が充血してたから、その検査が追加になってしまったのです。
仕方なく、駐車場に車を置き、タクシーで帰りました。明日、夫が電動自転車で眼科の駐車場に行き、車を乗って帰ってきます。
その後、私が車で美容院へ出かける時に眼科の駐車場へ夫を送り、また夫が電動自転車でうちに帰ってくるそう。
夕食は、タン塩レモン・昆布、豚・大根・隠元煮、茄子のおろし煮、オムレツ、栗ご飯、豆腐・わかめの味噌汁、ゴールドキウイ。
タン塩レモン・昆布。
豚・大根・隠元煮。
茄子のおろし煮。
オムレツ。ケチャップでハートを描いたつもりですが・・・
栗ご飯。
豆腐・わかめの味噌汁。
ゴールドキウイ。
体重は、夕食後・入浴前後54.4kg。
体脂肪率は、22%から19%へ。
体重は、昨日と同じ。
今日は、ダイエット668日目、声楽のレッスン、卓球、図書館、うちの花の撮影、眼科。
あすけん食事日記。
アドバイス。
