ダイエット食事日記1836日目です。
今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。
ピンク・白のスポーツTシャツ、青のスポーツスパッツ、黒のスポーツタイツ、黒の靴下、黒・茶の紐靴。
上に、青のリボン刺繍チュニック、黒パンツ。
カラフルなロングカーディガン。
ワインレッドのライトダウン。
朝食は、シルバーの照り焼き・針生姜、胡瓜の糠漬け・柚子、しらす・小松菜・人参の煮びたし、水菜の味噌汁、卵かけご飯・塩鰹ふりかけ。
高野豆腐・人参・隠元煮。
ジーマーミ豆腐、月和茶鳳梨酥 ・パインケーキ。
さきいか。
うちの花の撮影。サフランがまた咲きました。ストレプトカーパス、多肉も。
サフラン。
手前の籠に置いたサフラン。
これはまだ咲きそうにないかな。
昼食は、トマトソーススパゲティ・粉チーズ、胡瓜の糠漬け、玉ねぎのコンソメスープ。
卓球の練習に行き、混合ダブルスの試合などしました。男女比が違ったので、私は男性代わりになりました。
帰りがけ、図書館に寄りました。
おやつは風月堂のプティーゴーフル。
ココア・コーヒー牛乳も。
夕食は、チキン南蛮、肉じゃが(豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや)、五目なます(大根・人参・胡麻・木耳)、キャベツの千切り、茗荷味噌、キャベツの味噌汁、りんご・明月。
肉じゃが(豚・じゃがいも・玉ねぎ・人参・蒟蒻・絹さや)
チキン南蛮。
キャベツの千切り。
五目なます(大根・人参・胡麻・木耳)。
茗荷味噌。
キャベツの味噌汁。
りんご・明月。
今日は、ダイエット703日目、うちの花の撮影、卓球、図書館。
あすけん食事日記。
アドバイス。
FM茶笛で、あそびあーと☆こども劇場の番組「みんなでわいわい」があるのですが、
そのBGMのCDが必要ということで、下の2枚のCDを貸すことにしました。夫のですが・・・
BGMだから歌じゃない方がいいしね。
「透明な音楽」(S・E・N・S)
「feel」