夕食は、ウィンナー・キャベツ・人参・椎茸・玉ねぎのポトフ、牛蒡・ピーマンの金平、胡瓜の糠漬け、納豆。ネギ、もやし・サラダ菜、りんご・サンふじ。
ウィンナー・キャベツ・人参・椎茸・玉ねぎのポトフ。
もやし・サラダ菜。
胡瓜の糠漬け。
牛蒡・ピーマンの金平。生姜を効かせました。
納豆・ネギ。
りんご・サンふじ。
蜜が入ってますね。
体重は、夕食後・入浴前54.8kg、入浴後54.4kg。
体脂肪率は、20%。
2日前より0.4kg減った。
今日は、ダイエット756日目、夫の鉄道模型、テニス全豪オープン初日大坂なおみ観戦、歯医者、卓球。
あすけん食事日記。
アドバイス。