MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記２２０３日目。今日は、ダイエット1154日目、卓球の練習、ケーヨーD2で花苗、スーパービバホームで3色レンガ購入。庭の花壇を掘り起こし土を移動。レモンバーム・雪の下は処分。シラー・秋明菊などはまた植え付ける予定。

黒・青・紫・白の卓球ウェア、黒のフレアスコート、黒のスポーツタイツ、白・青の靴下、茶のムートンブーツ。



ピンクに青の蝶のマスク。






黒・青のジャージ上下。



卓球後、黒のタートル、茶・黒のチュニック、デニムパンツ、黒の靴下、茶のムートンブーツ、臙脂のライドダウン。



朝食は、



明太ウィンナーパン、もちもち海苔パン、カレーパン、クリームパン、レタス・ミニトマトサラダ、薩摩芋・人参・キャベツの味噌汁、カフェオレ、いちごヨーグルト。



おやつは、カスタード・ホイップシュークリーム、コーヒー。



卓球の練習に行きました。最後にダブルスの試合も。



ダブルスの組み合わせ表。



昼食は、まぐろ・大葉・チーズフライ、御汁粉、梅干し、薩摩芋・人参・キャベツの味噌汁。






ケーヨーD2で花苗を買いました。花壇用のレンガなどを買おうか迷ったのですが、長さを測ってこなかったので、候補を選んでから、一旦うちに帰って計ってから、今度は近所のスーパービバホームに貝に行きました。









































花壇に植えるので、主に宿根草を選んで買いました。










塀の前の花壇はレンガを横積みにしたので、庭の花壇は縦に並べて埋め込もうと思ってます。







息子が花壇の縁に埋めて置いたレンガや花、土を掘り起こしてくれました。

また、左の枯草も捨て、一緒に盛り上がってた土も裏庭に移動してくれました。






私も、まだ芽が出てこない鉢を諦め、処分しました。



ヒヤシンスと香りフロックスは私が掘り出しました。

息子がシラーとレモンバームとシュウメイギクを一緒に掘り出してくれたので、
















シラー、



シュウメイギクをレモンバームから離して保存。

レモンバームはミントの仲間なので、地下茎で伸び、花壇を占領してたのですよね。

シラー・秋明菊は、また植え直すつもりです。

今日買ってきた宿根草なども植え付ける予定。



２０年くらい前に埋めて置いたレンガに沿って伸びた根。



もちの木の根かな。






レンガに沿って直角に曲がり、






コンクリートのテラスにぶつかってまた曲がってます。



昨日に引き続き、息子が頑張ってくれました。ありがとう！






おやつは、エロベナビスケット。



夕食は、牛・卵・アスパラ・ぶなしめじ・玉ねぎ炒め、厚揚げ焼・生姜、海老餃子、胡瓜・茄子・茗荷、もやし・わかめの中華スープ。



















体重は、夕食後・入浴前53.6kg。



体脂肪率は、32.5%。



入浴後53.4kg。



30%。



長女がベンガル染めのワークショップに行ってきました。

いろいろな物に染めてきたそうです。

帰ってから、アイロンをかけて定着させていました。