MUSIC LAND　－私の庭の花たち－

ダイエット食事日記２２８３日目。ダイエット1234日目、卓球、整形外科、ホームセンターで花苗・土・ネット購入、うちの花の撮影。

青のワンピース、モスグリーンの靴下、黒の紐靴。



黒・ビーズのカーディガン。



卓球には、ピンク・白のスポーツTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンク・青の靴下、黒の紐靴。



黒・ピンクのジャージ上下。



朝食は、ライ麦ロール、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、胡瓜の糠漬け、ヨーグルト、カフェオレ、ミックスフルーツジュース。



おやつは、エルダーフラワースカッシュ。昨日長女が生活の木で買ったエルダーフラワーのシロップで。



昨夜息子がコンビニで買ってきてくれたアイス。



ピスタチオマカロンアイスをもらって食べました。



ドラマの録画を見ていたら、リコピンコレステファインのCM。1ヶ月分無料と言うので申し込んでしまった。

コレステロールが高いのですよね・・・



昼食は、そぼろ丼、梅干し、味噌汁。






おやつは、コーヒー、キットカット・オトナの甘さ。



卓球の練習に行きました。

重慶飯店の番餅、麦茶。



一旦帰ってから、ホームセンターで花苗・土・ネットを購入。そのまま整形外科へ行きました。

ニチニチソウ、イソトマ、ポーチュラカ、ヒャクニチソウ。



かんたんつる栽培ネット。



昨日生活の木で買ったつる植物の​バタフライピー​を絡ませるために。

卓球仲間のSさんから、​パセリ​ももらいました。



うちの花の撮影。デロスペルマ・レッド。



ガザニア、ワイヤープランツのハンギングバスケット。






松葉菊。



ガーベラ。



カンパニュラ・ラ・ベル。






サフィニア・フリル、サフィニア・ヘブンリーブルー。



クレマチス・ピンクレッド。



ゲラニウム・ブレッシングタートル、万年草。



コモンマロウ。



ジキタリス。



デルフィニウム。



アグロステンマ。



スカビオサ。



常夏撫子・フォーエバー。



リクニス、ビオラ。



撫子。



サフィニア・アート・とらネコ。



サンパチェンス・オーキッド。



ランタナ・七変化、つつじ。



シレネ・ピーチブロッサム。



スーパーベナ・アイストゥインクル。



ブルースター。



サルビア・ネモローサ・カラドンナ。



​ネペタ・ブルードリームス​。



オステオスペルマム・アキラ。



マーガレット・ストロベリーホイップ。



クレマチス・アンドロメダ。



サルビア・タンザン。



額縁プランター。ミリオンベル、八重パコパなど。



マツバギク、ルリマツリ、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト、トレニア・サマーミスト。



クレマチス・ロウグチ。



バラ咲きインパチェンス・カリフォルニアローズ・フェイスタ。



宿根ネメシア。



ブローディア、テイカカズラ。



６月６日に出産予定の次女から、胎児の横顔が送られてきました。どういう体勢なのかなｗ



夕食は、焼き肉・かいわれ菜、ツナ・油揚げ・大根・サニーレタスのサラダ、胡瓜・茗荷、海老・もやし・人参・ニラのナンプラー和え、白菜・人参・ネギの味噌汁、ゴールドキウイ。






















体重は、夕食後・入浴前５６ｋｇ。２日前より０．５㎏減った。



体脂肪率は、３３．３．％。



入浴後５５．８ｋｇ。



３１．３％。