ダイエット食事日記２３２５日目。スポーツTシャツにスリットを入れた。ビバホームで花苗購入・フードコートでお茶、花苗植え付け、花の撮影、卓球、整形外科、次女の赤ちゃん、出産内祝い。
グレー・赤・黒のペイズリー柄のチュニック、黒スパッツ、黒・グレーの靴下、黒の紐靴。
卓球には、ピンクに白の花柄のスポーツTシャツ、黒・ピンクのスコート、白・ピンク・青の靴下、黒の紐靴。
昨夜、ピンク・白のスポーツTシャツにスリットを入れたので、早速今日着ました。
赤・白のスポーツTシャツにもスリット。
朝食は、スナックサンド・ツナ＆マヨ、南瓜・貝割れ・チーズのマヨネーズ和え・サニーレタス、切干大根・人参・椎茸煮、小松菜の味噌汁。
トマト、アロエヨーグルト。
ビバホームで花苗購入・フードコートでお茶。１００円パン屋で３００円以上買うとコーヒーが１００円に。
私はラズベリーパイ、夫はシュークリーム、持ち帰りに茄子・蓮根パン。
ラズベリーパイとコーヒー。
昆虫パンフェアをやってました。
帰ってから、花苗の植え付け。バラ柄のプランターに、松葉ボタン。
ハンギングバスケットのペチュニア・マーベラスが枯れてしまったので、代わりに八重ポーチュラカを植えました。
八重ポーチュラカ。
プランターにポーチュラカ。
夏チュラカ・変わり咲き。
ピンクとクリーム色のバイカラーのようですが、ほとんどピンクｗ
ポーチュラカ・変わり咲き。
プランターに、アンゲロニア、スピランサス・ゴールデンたまごぼーる、ブルーサルビア。
アンゲロニア。
スピランサス・ゴールデンたまごぼーる。
ブルーサルビア。
五色とうがらし。
プラ鉢を鉢カバーにしました。
柊、初雪葛、アルテルナンテラの寄せ植え。カラーリーフだけにしましたｗ
ハツユキカズラ。
アルテルナンテラ・マウナケア。
花壇に、
ユーフォルビア・アスコットレインボー。
ハナミズキの下の花壇に、桔梗。
ポーチュラカを植えました。
前からあった花の撮影。タピアン。
オレガノ・ケントビューティー。
乙女菊。
ロベリア・アズーロコンパクト。
斑入りサザンクロス。
ニチニチソウ。
ポーチュラカ・絞り咲き。
ホクシア。
塀の上。
マックスマム。
五色とうがらし、サンパラソル・ルージュ。
さんチュラカ・ブーケ・ローズ。
サンパチェンス・オーキッド。
ランタナ・七変化。
ペンタス。
白妙菊。
ロベリア・アズーロコンパクト。
コルジリネ・レッドスター。
紫陽花。
ベロニカ・ロンギフォリア。
段菊。
リクニス。
金魚草。
宿根バーベナ。
ビオラ。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
ゼラニウム。
ジュズサンゴ。
カンパニュラ・ファンシーミー。
百合。
バラ・パットオースチン。
宿根カスミソウ。
ジキタリス。
金魚草。
木槿（むくげ）。
コレオプシス。
紫式部。夫がいろいろ剪定したのですが、これは切らないでと言ったら、邪魔だからと鈴蘭テープでまとめられたｗ
秋海棠。
クリスマスホーリー。実がついてる枝も切られてしまった・・・
アジュガ・バーガンディグロー。
フルーツトマト。やっと熟したと思ったら、裂けてしまった・・・
こっちは大丈夫かな。
白粉花。
コモンマロウ。
金魚草・ブロンズレッド。
ディアシア・ダーラ・ローズ。
ミニダリア。
キャットミント。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ、松葉菊。
さんチュラカ・ブーケ・ホワイト。
タピアン。
松葉菊。
生えてきたので何かと思って調べたら、姫蔓蕎麦（ひめつるそば）でした。まあいいかなｗ
カリブラコア・キャンディショップ。
菊。
ネペタ・ブルードリームス。
チロリアンランプ。
クレマチス・アンドロメダ。
宿根朝顔。
トレニア・サマーミスト、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
トレニア・サマーミスト。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
クレマチス・ロウグチ。
額縁プランター。ミリオンベルなど。
テイカカズラ。
昼食は、チャーハン、梅干し、玉ねぎのコンソメスープ。
卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ行きました。
次女の赤ちゃん。次女にますます似てきましたねｗ
出産祝いの内祝いも送られてきました。
ジュース、ジャム、ドレッシングなどの詰合せ。
夕食は、マグロのハラミ焼き・水菜、胡瓜・茗荷、ベーコン・キャベツ・人参煮、もずく酢・胡瓜・生姜、大根の味噌汁、アメリカンチェリー。
体重は、夕食後・入浴前56.9kg。
４日前から0.2kg増えた。
体脂肪率は、32.3%。
入浴後、56.8kg。
31.6%。
