ダイエット食事日記２３２７日目。コロナワクチン接種予約、卓球、整形外科。うちの花の撮影。郵便局のふるさと会から肉おにぎり到着。サークル会。
ピンクのカシュクールワンピース、ショートストッキング、緑のサンダル。
卓球には、薄紫のスポーツTシャツ、黒のフレアスコート、白・ピンクの靴下、緑のサンダル。
朝食は、ランチパック・ツナマヨネーズ、まぐろのハラモ焼き・水菜、トマト、もやしの紫蘇和え、サニーレタス・紫玉ねぎ、フルーツヨーグルト、カフェオレ。
おやつは。チョコ、ミックスナッツ、コーヒー。
ロカボナッツチョコ。
入間市の新型コロナウィルスワクチン接種の案内が届きました。６５歳未満、１２歳以上。
接種券が今日届き、早速ネット予約。８月２４日と９月１４日を予約しました。
昼食は、焼きそば・紅生姜、トマト、麦茶。
卓球の練習に行き、着替えてそのまま整形外科へ行きました。
帰りがけに、セブンイレブンで
濃厚卵のレトロプリンを買って、車内で食べました。
うちの花の撮影。桔梗。
乙女菊。
ロベリア・アズーロコンパクト。
タピアン。
オレガノ・ケントビューティー。
斑入りサザンクロス。
ニチニチソウ。
ホクシア。
カリブラコア・キャンディショップ。
ジジガーデンマム。
金魚草・ブロンズレッド。
ディアシア・ダーラ・ローズ。
エリカ。
ミニダリア。
キャットミント。
アンゲロニア。
スピランサス・ゴールデンたまごぼーる。
ブルーサフィニア。
サルビア・ネモローサ・カラドンナ。
松葉菊。
サンちゅらか・キャンディブーケ・ホワイト。
松葉菊。
菊。
塀の上。
マックスマム。
五色とうがらし。
サンパラソル・ルージュ。
サンちゅらか・キャンディブーケ・ローズ。
サンパチェンス・オーキッド。
ランタナ・七変化。
ペンタス。
五色とうがらし。
柊、アルテルナンテラ、初雪葛。
ロベリア・アズーロコンパクト。
コルジリネ・レッドスター。
紫陽花。
ゲラニウム・ブレッシングタートル。
ベロニカ・ロンギフォリア。
段菊。
リクニス。
金魚草。
宿根バーベナ。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
ゼラニウム。
数珠珊瑚。
サフィニア・アート・ももいろハート。
バタフライピー。
ジキタリス。
常夏撫子・フォーエバー。
ロベリア・アズーロコンパクト。
百合。
バラ・・パットオースチン。
宿根カスミソウ。
ユーフォルビア・アスコットレインボー。
カンパニュラ・ファンシーミー。
金魚草。
木槿（むくげ）。
紫式部。
コレオプシス。
秋海棠。
アジュガ・バーガンディグロー。
チロリアンランプ。
撫子。
額縁プランター。ミリオンベルなど。
クレマチス・ロウグチ。
テイカカズラ。
トレニア・サマーミスト、ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
トレニア・サマーミスト。
ユーフォルビア・ダイヤモンドフロスト。
ルリマツリモドキ・ブルーサファイア。
松葉ボタン。
アサリナ。
郵便局のふるさと会から肉巻きおにぎりが届きました。醤油だれと味噌ダレの２種類。
家族の夕食を、息子が作ってくれました。私はカフェ・シオでのサークル会で食べるのでｗ
ビーフストロガノフ、海老入りシーザーサラダ。
カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会がありました。
Sさんにもらったチラシ。いるま８・７レッドアクション。
Mさんにもらったチラシ。ナーシングドゥーラ。
夏祭りの話などしました。
夕食は、紫蘇入りハンバーグ、サニーレタス、ミニトマト、ポテトサラダ、茄子の煮びたし、胡瓜・キャベツの漬物、生姜の佃煮、梅干し、ご飯、りんご。
珈琲。
オレンジマーマレードのシフォンケーキ。あんずジャム、ホイップクリーム。
あんずジャムも手作りだそうです。
体重は、夕食後・入浴前57.4kg。
２日前から、0.6kg増えた、、、
体脂肪率は、32.2%。
入浴後、変わらず。
31.6%。
