ダイエット食事日記2329日目。卓球、スーパーベルク、整形外科。
水色・紺・ピンクのワンピ―ス、ショートストッキング、緑のサンダル。
卓球には、青のスポーツTシャツ、黒・水色のショートパンツ、白・青の靴下、緑のサンダル。
朝食は、坦々うどん・茗荷・胡瓜・ネギ、シーザーサラダ・レタス・胡瓜・ミニトマト、カフェオレ。
卓球の練習に行きました。
昼食は、鮭フレーク、磯香のりふりかけ、納豆・ネギ、梅干し、麦ご飯、麦茶。
夫とスーパーベルクで買物。
おやつは、焼きプリン。
梅ラムネ。
夕食は、ウナギのかば焼き丼、スモークサーモンのチーズ掛け。タン塩レモン、枝豆、トマト・生姜、もやしの味噌汁、西瓜。
スモークサーモンのチーズ掛け。
体重は、夕食後・入浴前57.3kg。
2日前から0.1kg減った。
体脂肪率は、33.9%。
入浴後、57.2kg。
32.3%。