ダイエット食事日記4039日、ヘアカラー専門店・セブンカラーズ、パシオス、スーパー・フーコット、GGクラブ卓球練習。
紫のタートル、緑・茶のチュニック、臙脂のカーディガン、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。臙脂のライトダウン。
卓球には、黒・レインボーの卓球ユニフォーム、黒・赤のハーフパンツ、黒スパッツ、黒靴下、茶のムートンブーツ。
朝食は、ピザパン、ウィンナー・ブロッコリーの茎・玉ねぎ・人参・もやし炒め、トマト、牛乳。
コンブチャクレンズの定期便2回で、amazonギフトカード2,000円分もらいました。
これに釣られて高い買い物をしてしまった・・・
おやつは、チョコチップクッキー、コーヒー。
先日のTOPランク別シングルス大会の記念写真。もらったカレンダーの会社に送るそうです。
私はもらわなかったので、持ってないけどw
Dec 25, 2023XML TOPランク別シングルス大会に参加。A・B1クラス5勝1敗三巴勝率で1位!KRさんに前回フルゲームで逆転負けしまったので、ストレート勝ち出来て良かった!
ヘアカラー専門店・セブンカラーズで初めてカラーしました。
初回はどれでも1,500円です。私は根元染め2,500円のコースにしました。
サブスク(定額制)。月一回か、月2回だとお得だそう。私は3週間に1回くらいのペースなので、
とちらにも当てはまらないなあ・・・
以前は、普通の美容院で4カ月8,800円のサブスク。
でも、ブロー代で2,000円くらいかかったのでやめました。
先着25名様限定!!お得な回数券12回分で26,000円。
1月4日から発売開始で、その日の午前中に売り切れてしまうかもというので、買いに来ようと思います。
ブローはセルフ。ショートヘアなので、自宅では自然乾燥w ドライヤーだとすぐ乾いてしまいます。
ツヤモイストドライヤーの使い方。
ブラシも。
カットは別の美容院でしてもらわないといけないのですが、スーパー・フーコット内にある11カットは、
カット・ブローで税込み1,705円。ここでやってもらおうかな。予約できないのが玉にキズ。
セブンカラーズは狭山のヤオコー内だったので、2階のパシオスにも寄りました。
楽ポカパンツ。
キルト巻きスカート。卓球の試合で審判する時などに使用する予定。
あったか靴下。みんなあったかさ優先ですw
昼食は、きな粉餅・磯辺餅、茄子のマリネ、梅干し、緑茶。
GGクラブの卓球練習に行き、ダブルスの練習試合も。
畑で働いてる方に、出荷できない人参を分けてもらいました。帰省してくる子ども達にもあげよう。
チョコパイ、ココアクッキー、チョコ、シュークリームなど、いろんな方に頂きました。
今日が今年最後の練習だからかな? 明日は試合納めです。初中級試合練習会のシングルスです。
夕食は、青椒肉絲、サーモン刺身、胡瓜の糠漬け、筍・小松菜・豆腐・大根の中華スープ、葡萄スチューベン。
体重は、夕食後・入浴前57kg。2日前から0.3kg減った!
体脂肪率は、35.4%。
入浴後、変わらず。
32.9%。