ダイエット食事日記4118日、ライティングディスク粗大ゴミへ。うちの花、ムーミン卓球親睦会。
卓球には、赤・茶・白・オレンジの卓球ユニフォーム、黒のプリーツキュロット、黒スパッツ、白・赤の靴下、紺・青・白の雪柄フリース、グレーのフリースパンツ、茶のムートンブーツ、臙脂のライトダウン。
朝食は、カレーパン、タンドリーポーク、トマト・レタス・胡桃サラダ、小松菜の味噌汁。
おやつは、エクレア、コーヒ―。
ライティングディスクを粗大ごみに出しました。天板の左側が外れてしまったのですよね。
刺しゅうなどしてた洋裁の材料なども処分・・・
百人一首かるたや絵本などは、そのまま次のライティングディスクに移す予定です。
昼食は、麻婆豆腐、卵焼き、胡瓜・塩昆布、梅干し、麦ご飯、緑茶。
うちの花。連翹(れんぎょう)。
雪柳。
ヒヤシンス。
ヒマラヤ雪の下。
水仙。
ベロニカ・オックスフォードブルー。
アジュガ。
ネメシア。
アネモネ。
松虫草。
ノースポール。
ビオラ・フィオリーナ。
ムスカリ、ヒマラヤ雪の下。
菫(すみれ)。
紫花菜。
パンジー。
ビオラ。
バコパ、ガーデンシクラメン。
八重ストック。
オステオスペルマム。
ハナニラ、ベロニカ・オックスフォードブルー。
ムーミン卓球親睦会にFさんと参加。
3組 1勝3敗で4位。
1・2位にフルゲーム負け。
3-1 Aさん・Mさん 裏裏・裏裏
11-6
5-11
11-4
11-6
Aさんはレシーブから打ってくる。横上・横下サーブも打たれたので、下切りサーブに変えた。Mさんには横下サーブ少し効いたが、後から打たれた。割とストレートに打ってくる。
2-3 Uさん・Mさん 裏裏・裏裏
11-9
8-11
11-8
9-11
7-11
2人共打ってくる。上原さんが横上サーブが取りにくいが、フォアに向けてレシーブしたら入った。横上・横下サーブは打たれたので下切りサーブに変えた。
1-3 Iさん・Oさん 粒裏・表裏
11-6
3-11
8-11
8-11
Oさんがカットマン。Iさんが浮いたところを打ってくる。
2-3 Iさん・Sさん 粒裏 表裏
3-11
11-8
11-5
7-11
9-11
2人共打ってくる。FさんのサーブをSさんに何度か打たれた。横下サーブが少し効いた。5ゲームが6-6からなので、あっという間に終わってしまう。
夕食は、牛・レモン・パプリカ・南瓜・チーズ、蛸・コーン・貝割れ・ミニトマト・レタスサラダ、もやしの味噌汁、りんご。