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2014.03.29
こんばんは～  マルサンアイ バナナ豆乳飲料 カロリー５０％オフ が届きました   さっそく、まるみさんのレシピ を参考にちょこっとアレンジ  小麦ファイバーを１０ｇ増やして お水を マルサンアイ バナナ豆乳飲料 カロリー５０％オフ に変え ラカントS は、シュガーカットゼロ に変えて 小麦ファイバー蒸しパンバナナ風味 をつくりました～  色白さんで、ほ～んのりとバナナ味のするファイバー蒸しパンになりましたよ～  またまたこのアイデアも、Ｄ友の るるこちゃんに教えてもらったもの～  わたしの方が糖質制限始めるのは早かったけど るるこちゃんには教えてもらうことがいっぱい～！！ いつも感謝しています<(_ _)> 今日のお昼ごはんは、野菜炒め、鶏もも焼き、トマト 小麦ファイバー蒸しパンバナナ風味・ホイップ   夜ごはんは、塊で買っていた牛ヘレ肉で、カツめしに あとは、あじのから揚げと、ビッケベーグルさんのファイバーパンのホイップサンド。 カツめしは、わたしのはもちろん 「 めし 」 なしで  その代わりにキャベツの千切りを敷いたので、カツキャベツ？かな（笑）  カツの衣は、大豆粉 → たまご → おから皮 を付けて(*^^)v  いつもなら豚ヘレ肉でつくるんやけど、牛ヘレ肉は柔らかくておいしいなぁ～  でも…、息子たちはいつもの豚ヘレ肉でつくるカツめしの方がイイんだって～(^^ゞ あ、それから… お天気は下り坂なのに、わたしの体重は上り坂（笑） 食欲旺盛すぎておやつ食べ過ぎてますね…(^^ゞ 明日は気をつけまーす！ 今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)> ●糖質制限生活５２３日目● ＊【３月２９日の朝】測定 ■今日の体重………４６．９ｋｇ （ 昨日より＋０．４ｇ・ダイエット開始から－１５．６ｋｇ ） ■今日の体脂肪率…１９．９％ ■今日のＢＭＩ……１９．０ ■今日の食事 【朝】 ごぼう茶 たまご焼き アルトバイエルン ２本 ビッケベーグル 黒ごまあんぱん １個 【昼】 野菜炒め 鶏もも焼き トマト 小麦ファイバー蒸しパンバナナ風味・ホイップ 【夜】 カツめしの飯なし （ 牛ヘレ肉・大豆粉・おから皮 ） あじから揚げ （ 大豆粉 ） ビッケベーグル ファイバーパン・ホイップ 【間食】 iHerb エドワード＆サンズ、オーガニックココナッツフレーク 炭酸水レモン 小麦ファイバー蒸しパンバナナ風味 （ バナナ豆乳飲料 カロリー５０％オフ ） 豆腐いちごプリン 【寝る前】 水 サプリメント 【運動】 ドローイン 踏み台昇降運動 （ ＰＭ ：〜 ） ０分…………高さ１８cm ✿ランキングに参加しています✿ 糖質制限ダイエットの励みにもなりますので、 ポチっとクリックしていただけたら嬉しいです♡ ↓↓  にほんブログ村 いつもどうもありがとう♡♡ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[糖質制限生活…（2014.1.1～2014.3.31）] カテゴリの最新記事
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