Happybirthday!より愛を込めて

[健康・介護] カテゴリの記事

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• 食後の運動

  ​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。食後の軽い運動が血糖値の上昇を緩やかにしてくれるらしい踏み台昇降を推奨していました。5分やってみましたーーー右足左足スタートの足を入れ替えるそうです最初脳トレ高さはどのくらいがいいのかしら家の階段は結構高いです膝を痛めないように5分って長いですー3分で　1分足踏みで呼吸を整えましたなんせ運動不足でしたから調べましたら　その都度ではなく3分やって　左足からとかなるほど　なるほどですだったらできそうです何日続くかな本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 19, 2025

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  尿酸が高い！　やばっ

  ​​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。健康診断の結果が届きました結果　C視力が低下　（スマホパソコンかな）尿酸が高い！血糖値が高かったです（食後90分　朝ごはんがっつり食べて行っちゃいました）以前にも　尿酸が高いとひっかかりましたおじさまの病気と思っていましたが気をつけまーす。　おばあちゃま年齢だし！本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 17, 2025

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• 今年の風邪は長引くぞ；；

  ​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。12月9日から発症喉が痛い　声が出ない鼻水が出る痰が出た（黄色っぽい）　・・・ドクター曰く色がついたからと言って細菌感染ではない熱は微熱咳が出始めた喉の痛みは2日で治り咳が出る痰が絡まる熱は微熱で一度だけ38・2度　その日お腹が痛くなり（下痢はしていないい）　嘔吐を何度か繰り返す熱が下がる声が出ない・・・夕方になると37度超えるだるいこの日記は17日に記入時々まだ　咳が出るけど免疫力で治っていきそうです本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 9, 2025

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  11月1日　目は大事です

  ​​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。3，4日前から　右目　涙が滲むエムアールアイ検査した日は，30分くらい上を向いてMRIの機械の中に入っていました終わったら目から涙がつーーーー恥ずかしかったです。。。が　始まりかもその後も　右目から涙が目尻に　乾いた目脂がこびりついていて私も歳だなーなんて思ったりそして昨日　激しい痛み　右目をつぶって瞼を触るだけでも痛みがありました早めに寝て（寝られました）今朝は痛みは軽減　充血土曜日やっている眼科があったので受診強膜炎　と言われました。目薬で様子をみて2週間経っても状況が変わらなければ次の手立てを考えるようなことおっしゃっていました。元フラメンコ教室のお仲間は（今フラメンコ界隈では素晴らしい表現をする有名な人）優秀な眼科専門医でいらっしゃる相談させていただいたら　多分大丈夫っておっしゃってくれて一安心調べると　ネット情報って怖いことたくさん書いているのです11月新しい気持ち　で　スタートしたのにまた病院かーーーー60代だしね!目は大事ですスマホ利用を少し減らします。。。。とりあえず言ってみました。アプリで　変身本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Nov 1, 2025

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• 睡眠不足は致命的！マイスリー

  ​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。眠れませんでした。今何時だろうと　スマホを見たのが1時過ぎここから　インスタのリールなんぞ見出して気がついたら2時半！こわっ！そのあと短時間の眠りに入りいやーな夢を見て5時前に目が覚め今日は休みなのに　でも　循環器科の定期診察日あーーー　キャンセルしようかなと思ったくらいMRIが30分くらいかかると言われ寝ます。。。今日の検査は寝ても大丈夫ですあの爆音　四部音符が180くらいかな16部音符でスネアドラムを連打して　私の限界くらいその後　違うビートで他のサウンドも入ってくるでも　無になれました。9時に行ったのに　予約は1030呼ばれたのは1230 5分の診察大学病院並み絶対私のカルテ　届いてなかった気がしますよー肩のところに脂肪腫があり　そのチェックでした。10年くらい前に見つかり一応　腫瘍の専門の先生に診てもらっても　良性だと思うとのこと今回もおそらくそうでしょうとのこと眠くて眠くて　帰りに一人で軽くランチ帰宅後2時間くらい横になりました。深くは眠れませんが　少し疲れが取れました。睡眠不足はダメですねマイスリーをもらっているので入眠時に使うとします。マイスリーに頼らないで眠りたいがこの結果でした。夜は，ズームがあるので終わったら早く寝ます。9時過ぎになるとソファに座っていて眠くなりソファで横になりますと　寝落ちしそうになりベッドに入ると　眠れません！！・・・母も同じ年齢の頃ソファーで寝入っていました。そんなとこで寝ないで　布団で寝たら？なんて言った思い出が母は仮眠をとってから　夜家事をしだすタイプでした。似てるのかな。ベッドに入りすぐ眠れる人が羨ましいです本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村bうそく

  Oct 29, 2025

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  6日ぶりのご飯（腸の炎症）

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。1週間　食べなかったりお粥だったり金曜日に　所用から夫が帰ってきてくれ食事のことなどやってくれていました。そして今日は1週間ぶりに自分で昼の食事を用意しました。朝は夫が用意してくれていました。16穀米　見た目よりかなり水分を多く柔らかく炊いています。友人に頂いた”カボチャ”を炊きました。梅干し添えてひじきは非常食用の缶詰ですきゅうりと紫蘇，キャベツの浅漬けは昨夜用意しました。玉ねぎと大根，油揚少々のお味噌汁味噌は昨年仕込んだひよこ豆の味噌です。お味噌汁も具なしの　味噌汁にお粥を入れたおじやを食べていました。あまり消化に良くないかもしれないけど　茄子の蒲焼しっかり噛んで　ゆっくり食べて　完食！食べられることは　健康への第1歩です朝夫が作ってくれた朝食　本人病気をほとんどしないので病人食というのがよくわからないちょっとボリューミー　トルティージャ風オムレツは半分食べました。ひっさしぶりのウインナー　よく噛んで食べました。夫のを1本もらいました​きゅうりとキャベツの浅漬けです。塩分も大事なのでねこれだけ食べられればほぼ大丈夫ただ，，，腸がしっかり動いてくれているか不安な1日です。突然　痛みがきて大変なことになることもすっかり腸内細菌がズタボロですこれで6日目漢方　大建中湯を飲み始めましたこれは聞き出すのに２，3日かかるそうです過去に腸閉塞を起こした時もこの薬を勧められました。いつもお腹周りが冷たいのです生姜と山椒などが配合されています映画　銀河鉄道の父　を　Amazon primeでみました。ちょっといい映画です。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村​

  Aug 13, 2025

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  腸の炎症

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，常温の麦茶をいただきました。金曜日の血液検査の結果を聞きにいきました。小さなクリニックなので（かつて病院）検査結果がする出るものとそうでないものがあります。白血球はすぐ出るのですがCRPなどは外部に出すようです通常の4倍は上がっていました。腸炎というのでしょうかほぼほぼ1週間かかります体重は2キロ減りましたすぐに戻ると思います夜食べたものは　生協の冷凍わかめうどんを半分ジャガイモを蒸したのを1/4浅漬けを作っておいたのできゅうりを少し梅干しと合わせて食べましたアイスのパルムを食べました（アホ）そのあとちょっとお腹が痛く・・・・🤫明日もゆったり過ごします。お盆のお花を買いにいきましたもちろん夫の運転できゅうりと茄子のお飾りも作りましょうってきゅうり全部浅漬けにしてしまいました＝体調７割　戻っています。腸が元気だと元気でいられますいつも実感しています。今年は胃腸のトラブルが多いのでお薬手帳と　手帳にメモを入れておきました。どのくらいの間隔でトラブルが起きているかどういう症状がでているかしっかり調べてくれるところも探さなきゃ本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村hhcうの

  Aug 12, 2025

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• お腹のトラブル5日目

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。朝起きるとお腹がパンパンに張っています。かがむと痛みがあります腹水ではないです。。。炎症を起こしているようですそれでも　お腹が忙しいのは　終わったのであとは少しずつ治っていくような気がします。昨日のお粥に卵を入れてみました。異常はなかったので様子を見ています。夫がスカウトのキャンプから戻ってきてくれホッとしています。バナナを買ってきてもらいました。半分だけよーく噛んで食べました。刺すような痛みも午後からは和らいできました。やっぱり腸が大きいダメージを受けると４，5日は辛いです。火曜日にはもう一度病院へ行ってきます。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Aug 10, 2025

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• おかゆのありがたさ

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。米1合の水9倍でお粥を作りました。大量にできたので　2食分をすぐ食べられるように他は一食ずつ冷凍しました。2年前に仕込んだ梅干しとで食べました，，といっても　蓮華に2杯分くらいの量です少しずつ食事をとっています。腸が調子悪いと食欲も落ちます水分だけはしっかりと　少しずつとっていました本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Aug 9, 2025

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• 腹痛トラブル　腸が悪いと最悪ですね。

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。腸のトラブル実は水曜日の夜からお腹が痛い！！胃ではなく腸いつも左側が痛む妊婦のようにお腹が張る吐き気がないから腸閉塞ではない感じ（経験済み）この日はまだお腹を下していません。とにかく痛い近くに医院へお腹のレントゲンとCT,採血今年になって5回くらい胃腸のトラブルがある。一度しっかり検査をしよう本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Aug 8, 2025

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• 37.9発熱喉痛い

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日は嬉野白川家のほうじ茶　とても美味しいです先月の21日にも同じ症状喉が痛くて熱が出て　後から咳がこんこん昨日の夜喉がイガイガしていました。1日ソファーで横になりダラーっと過ごしました。にーにゃが常に添い寝。。。しかし猫ってよく寝ます津波警報　焦りました。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jul 30, 2025

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• 体重が減りません

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。友人は体重が減るのが悩みだそうもう一人の友人も同じ私は増えた体重が減らないのが悩み気が緩むと地味に増えていきます。うーーーん　悩むと　アイスを食べながら考える60代って増えた体重減らないのよね病気しても・・・なかなか本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 28, 2025

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• 全く咳が出ないわけではないけど

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，ダージリンをいただきました。全く咳が出ないわけではないけど気にならなくなりました。今ダメなもの冷たいものを飲むと咳が出ます。エアコンや扇風機の風直接当たると気道を刺激するのか咳のきっかけとなりますあとは免疫力！！明日は2講座の日おまけに　梅干し仕込みのオプションもつけちゃいました。もうシーズン終わりですからね高いのかわからない1キロ1600円くらい南高梅エルサイズあるのがまだありがたいです。午前中今からズームですでは良い1日をお過ごしください午前中に地震がありましたが大きくならなそうだから気にしないで洗濯物を干していました慣れって怖いですね本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 27, 2025

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• 喉の風邪・咳の風邪

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今はやっているのは　喉と咳の風がおおいみたい熱はそうでないけど長引くのです　呼吸器系は話をすると咳が出たりエアコンの風で咳が誘発されたり本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 25, 2025

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• 流石にクリニック・・・

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。，，と思ったら午後から　風の症状を診るドクターがいらっしゃらないとのことこじらせてしまったなとおもったので明日再チャレンジ本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 20, 2025

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• 朝起きたら声が出ない！

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。声が出ません・・・朝起きたら声が出ません。喉は痛くない体はだるい　だから1日ダラダラしていました。夜熱を測ったら37.6度明日は休めない！！何度もうがいをして喉の腫れを引く薬をのみトラネムサキサン配合早めに寝ましたが熱が体にこもっているのか暑い熱いこれも風邪の一種でしょうか本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 15, 2025

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• シンビコート

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。ちゃんと真面目に　吸入しています一気に　喘鳴治りました。だって　1吸でいいのに　2吸と勘違いして倍量のステロイド吸っていましたーーーしばらくは真面目に続けるしかないな全く治ったわけじゃないから。春は体調崩しやすい本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Apr 8, 2025

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• 気管支喘息　再々再発

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，鳳凰単欉杏仁香をいただきました。息を吐く　ヒューヒュー　完全喘息だ。。。と思いしょうがない覚悟！と午後やっている病院を検索快く受けてくれました。丁寧にインフルエンザとコロナの検査ーーー　別々に調べるんだーしかも30分検査にかけるーー近所のクリニックは　1度で両方わかるとか言ってました。隣市の総合病院　母が入院していた病院母が亡くなった病院陰性だとそのまま待合室に行ってくださいの指示流石に午後は患者さんが少ない母の主治医の名札もありました。そうじゃない方のドクターに呼ばれました。カルテを見たら前にかかったのは6年前あーーー・・　この名前はあの感じの悪いドクターしかし診たては良いと思うのです何度か激しい胃痛でこちらのドクターにお世話になっています。カルテで書かれているのかな。主治医的な😭嫌いじゃないけどとにかく愛想悪いんだおそらく次もこのかたかな。症状を説明しもしかして喘息かと・・・息音を確認し” はい！あたり！！”この言い方ドクターにとっては最大限のお笑い取るところかも・・で，，過去の電子カルテを観て。。しばらくステロイドでと吸入薬を出されました。たしか　私は50歳で　初めての気管支喘息重症でデビュー猫アレルギーレベル4ニーニャがきた年で猫と命どっち大事？って言われたくらいです。そのあと４，5年治療したのかなーーー症状が治ると行かなくなってしまってそしてまた症状が出て・・・叱られましたーインフルエンザ，コロナの時期は咳の風邪をひかないように極力注意をしていました。その甲斐あって流行真っ只中の時はコロナにはかかりませんでした。今回も風が引き金熱が下がって咳が残って水曜日の夜はぜいぜいヒューヒューで眠れませんでした。木曜日まで寝込んでいました。今も深く息を吐くとひゅーーーー　ひゅーーーーーです。しばらくは真面目に　治療に専念します。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Apr 7, 2025

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• 絶対喘息

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。明らかに喘息素人判断は危険しょうがないから医療機関へ本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Apr 6, 2025

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• さすがに病院へ

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。良くはなっていない症状に歩いて200歩のクリニックに電話をし事情徴収を厳しく受けた後風邪ですか？他にかかりつけ医はいらっしゃらないのですか？」いつからどんな症状これはあるある昨日体温は何時と何時に測りましたか？朝の＠時と　　昼頃　後は　夜です。夜は何時ですか？はっきり覚えていませんが6時から9時の間です。その間の時間の何時ですか？（だから覚えてないって言ってるのに）ピンポイントで時間が必要ですか？そうです。最終の時間が必要です。はぁ？（夜測っていなかったら昼の時間でいいんだ）なんどか　診察してもらえることになり家から2分もかからないのに　症状がなければいかないでしょう。心の中ではかかりつけのつもりでしたがね。循環器で検査を受けているところはkms市に年に4回くらい行きます。毎日飲みなさいという薬も確かに出ています（ほとんどのんでない）　　そこがどうもかかりつけになるらしいですよ。病院同士がカルテシェアできる時代が早く来るといいですね。車で50分かけて行けというのでしょうかねーーーその病院では風邪の類で来ている方はほとんどいません。専門性の高いクリニックなのでみなさん心臓，血管関係ですね。だって　病気にならなきゃお宅にだって行きませんよー普段健康だとダメなんですかーーーです。といっても前回インフル疑いでかかったのが1月，12月には腸の痛みで罹っています毎年3月には　健康診断の書類も書いていただいています。かかりつけ認定十分だと思いますがね。2週間前に行ってますよ！お腹が痛い時も罹っています。それでも受付のお姉（ば）さん事情徴収が厳しいのです。時代は変わりましたねーーー風邪で病院が簡単にかかれない時代ですよーーー私はギリギリまで医療機関はかかりません。コロナやインフルの疑いがあるときは職場，生徒に迷惑がかかるので検査を受けます。腸閉塞があるので腸のトラブルの時はこちらに専門が胃腸内科のようなので診てもらっています。循環器はやはり専門医を選びますよ。甲状腺トラブルがあった時も専門医にかかりました。毎回同じことを説明するので弄っときます。相手は病人ですよ。だから最近患者数が激減しているのかドクター自身が患者を減らしているのか，，，でもね　将来を考えると医療困難地域です。スペシャルな技術をもつ歯科医師も夫くらいの年齢手が震えたら仕事を辞めるとおっしゃっていました。こちらのかかりつけ医も私と同い年くらい後継の噂も聞きません。車で10分くらいのところに新しいクリニックができますこんな受付のおばちゃんがいるなら病院変えたくなります。今日はぶつぶつの日記でした。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Apr 2, 2025

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• 4月のスタートは久しぶりの高熱

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。37，8度は高熱とは言わないですか・・・でも頭が痛くて咳がでて喉の痛みはありませんでした。体温が元々高いのかそれほど熱感はなかったのですが咳が伴っていたので気管支に来ないように意識していました。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Apr 1, 2025

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• 身長が縮んだ。

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。ショックです60代になって身長が縮みましたショックですそれでなくても小さいのにさらにミリ単位ですが狭まりましたうーーん伸びても不気味ですがまだ小さくなるのかなぁ。。。。でも元気だから許す　ですね明日は雨模様　そして気温がさがるそう明後日日曜日は　一桁の気温になるそう例年　この時期は寒くなったり　陽気を感じたり不安定ですね。花粉症がないのだけが幸いです本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Mar 14, 2025

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• 胃が痛いぞ。。。。発熱

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。胃が痛くて発熱はウイルス性でしょうかいきなり38度越えだったので焦りました。それは寝るしかない！ですね本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jan 17, 2025

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• 発熱３８，3度　胃痛

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。そういえば２，3日前から胃がチクチク痛んでいました。水曜日はオフの日のんびりして　残った講座の勉強をしていました。夕方体がだるい　ソファーによこになりましたらゾクゾクします。なんだか関節も痛い気がします。熱を測ったら38度越え。熱感はなかったのですよ。インフルか？？胃の痛みもだんだん激しくなり横になりたいお昼に食べたものがまだ胃に残っている感じで胸焼けがする吐いて終えば楽になるかもそんなこんなで。。。。　夜は食事をやめました翌朝も３７，5度仕事を休みました。胃も痛いけど昨日の胃の中身は空っぽになった感じです。軽くスープを飲みました。あとはミネラルフォッシル。脱水症状になってもしょうがないので水分だけは少しずつ私の場合腸閉塞もリスクがあるので飲み物も慎重にです。私がベッドに入ると　横にピッタリ　ニーニャがいます。まるで私の専属ニャースです。私の世話をしているようですよ。金曜日検査の結果陰性　でした。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jan 17, 2025

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  病人食

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。発熱は水曜日から昨日炊いておいた大根と市販のお粥さんと茶碗蒸しでパパさんがつくってくれました。”病人食だ・・”とかいって持ってきてくれました。一緒にいたニーニャがチェック　自分のフードか？？夜にはしっかり食べられました。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jan 16, 2025

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  Xmas dinnerのない年でした。

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。風邪・コロナで体調を崩していたのでクリスマスディナーはありませんでした🙏夫から今年もプレゼントがありました。なかなか笑えます緑のつつみはなんでしょう・・・・　笑　笑　巷で流行っています・・・嘘体調最悪の私でしたが　ツリーも飾ってくれました。田舎のチョコレート専門店かれこれ30年以上営業されています。ヴィタメール並みに美味しいです私のローチョコも美味しいですよ！😀本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 25, 2024

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• インフルかコロナのどちらかですよ

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。熱が出て4日目にやっと病院へ昨日は診察拒否されたので風邪を診る医者が不在とのこと相変わらず　風邪の症状があるときは電話　状態を話し　医者が診るかみないかを決める私は循環器関係で別のクリニックに通っているのでかかりつけはそちらだと言われたので今までずっと腹痛，風邪でこちらをかかっていたけどたまたま1年くらい風邪も引いていないので風邪では　お世話になっていないだけ。。。6月に腹痛で受診。カルテもしっかりあるはずしかも近所医療機関は　ハードル上げてますねーで　病院の駐車場に着いたら電話受付の方が保険証を取りに来てくれる順番が来たら電話がなり発熱外来（熱は下がっている）に入る” 症状がでて2日以内に来てくださいねー（昨年夏は　来たのが早すぎて検査の結果が微妙ですねー明日あたりはっきり検査で出ますよ。多分コロナですよ）と言われました。これだけ日にち経つとねー　感染拡大になってしまうから（私は水曜日から外出していない・・・）症状からしたらコロナかインフルですよ”，，，という先生の方が　辛そうでした。隣の診察室では　咳払い，鼻をかみ，あーーしんど！の声が聞こえてきました。感染されていますね・・・・ということで車に戻り　会計の方が来てくれ薬局の方が来てくれました。一番つらい症状は　いきなり咳スイッチが入り涙がでるわ　止まらないのです。シュガーレスの飴を舐めると落ち着きます。紅茶にも　薬膳生薬なるものをいれて調整しています。とにかく駐車場にはたくさんの待機患者さんがいっぱいでした。2回かかる人もいるんだーってコロナ　という言葉が落ち着いてきた頃思っていましたがまさかの私も今のところ軽くすんではいます。コロナの場合は　今のところ　ですよね。薬は通常の風邪（対処療法）なんとなく自力で治せそうなのでﾊﾞｸﾓﾝﾄｳだけ　しばらく飲んでいます。私はこれが合うようです。はい，，，木曜日から味覚が消えています。臭覚は戻っているから追いついてくれると思いますがアロマで嗅覚鍛えています。熱は３６，8度　まだ油断できないかな本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 21, 2024

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• お風呂に入れました

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，紅茶ディンブラをいただきました。火曜日の午後から不調だった　風邪咳が残っているのです本日もお休みをいただきました。熱は３７，3度前後暖かいお昼間にお風呂に入りましたお風呂って　元気の　気が巡る気がします。（あ。。。悲しい事故がありましたが）私は1時間くらいお風呂に入る習慣をちょっと見直しましたよ。もう若くはない！熱があるとお風呂に入れないから　余計ストレスが溜まりますおそらくあとは自然治癒で治っていく気がします。日頃からの養生が大事ですね本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 20, 2024

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• 久しぶりの発熱

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。お薬手帳って便利です1年前もこの時期　風邪を拗らせているようです。本日は３７，8度頭痛がする感じです喉がとても痛い，半端なく痛い本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 18, 2024

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• 10代筋肉量・・・

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，　　　をいただきました。こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。17，18歳の高校生朝食抜きのこどもたちに伝えていること”とにかく　朝何か食べてこようよ！！朝たんぱく質とろうよ！！”” タンパク質大事だよ！！”授業50分　午前中は４コマ。背筋をしゃんとして授業を受けるのが当たり前。いや，人の話を聞く時のマナー昭和で育った私はそんな感覚。今の子供達をみて危機感を感じています。机にもたれかかる椅子の座り方がだらしない（電車でも多い気がする）歩く時　踵からドスドスと歩いている身体の使い方が変・・・（私は詳しくないけど）立っている時も壁に寄りかかって話をしている。お祈りするようにスマホをもって。必然的に背中は曲がる。立っている時　横から見て首の位置が？　スマホのせい？腹筋がないと背筋も弱くなりますよね。若い頃はしゃんとできるはず。。。今時の子　耳からの情報を受け取るのが疎い小学生もそうなのかしら？栄養も足りてない気がするカロリーは十分だけど。。。全てそこからじゃないかなって思うのです。10月になった途端，　衣替えではあっても今は着物の世界でも気温次第　かなり緩くなっている。どうしてこんな暑いのにブレザー・セーター着る？気温に合わせて調節できない？セーター着せるの？？驚！親は教えない？のかしら？教員はどう伝えているのだろう？？って思う。その教員も　この暑いのに　10月になったらジャケットを着ている。。。ご苦労様もっと　細かいこと教えた方がいいと思うのだけど。家に帰ったら親とどんな会話をするのだろう？親もスマホで忙しかったり。。。まさか筋肉とタンパク質の話をしたけど筋肉がっしり！の子は2.3人。。。大丈夫？？将来大人になって。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Oct 3, 2024

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• 絶対痩せる！

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。講座に通われている受講生のみなさま先日　スポーツジムの話で盛り上がりました。チョコザップにライザップ市のプールとジムを利用などあーーーー　ほとんどみなさん体を動かしている！！ーーーーーじゃないと体型維持できないですよねーーってすごく最近思うのですなんだかドラミちゃん・・・この秋動こう！絶対痩せる！！本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Sep 30, 2024

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• 太り気味だぞ。。人生最大

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。ゴムスカは　太るというは知っていた夏は　家では暑いから　ゴムの入ったパンツスタイルしかも４０日間勤務がなかった。いや５０日間以上運動しないとりあえず汗は毎日かくようにしていた甘いものは食べないようにはしていたランチでは　ご飯少なめと　伝えてみたうーーーん　夕食が遅い　7時ごろ寝るのは10時前にはベッドに　青森に行かずに見れる寝豚かなー　状態そして　40日くらいヘルスメーターに上がっていない。上半身も　ぱつぱつになったトップスがあるちょっとまずいと思うけど良い方法があるかしら？二人の友達は　太れない・・・という悩みが一人の友達は　痩せたんだってあーーーースカートがきつくて入らなくなったのが多いしストンとした洋服ばかり着ている気がする。。。。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Sep 10, 2024

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  タンパク質不足していませんか

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，　　ディンブラ　をいただきました。久しぶりに　本を（料理本と雑誌以外）購入。​間違いだらけの「たんぱく質」の摂り方 [ 藤田聡 ]​どうやら　私も勘違いしていたところがたくさんあります。「糖質」　多いなぁ果物好きだし内容紹介・出版社より（コピペ）「たんぱく質摂取＝肉食ということ？」、「たんぱく質をとりすぎると太る？」、「和食では、たんぱく質が不足する？」など……。栄養学の分野で、最重要栄養素として注目されている「たんぱく質」ですが、なぜ重要なのか、どのように摂取すればいいのかなど、基本的なことを知らなかったり、誤解・勘違いしている人が多いのが現状です。本書では、さまざまな「たんぱく質についての誤解・勘違い」を明らかにするとともに、最新の研究に基づいた「たんぱく質の新常識」をわかりやすく解説。また、たんぱく質の栄養効果を効率よく摂取できるテクニックやレシピ、筋肉を効果的に増やすため「たんぱく質＋運動」メソッドについて実践的なアドバイスをしています。＜こんな人にオススメです＞・老化を防ぎ、若返りたい人・筋肉を効率よくつけたい人・肉が苦手な人。食が細くなった人。・たんぱく質重視の食生活に切り替えたい人第1章：あなたも不足している？　たんぱく質の落とし穴第2章：絶対に老けない！　たんぱく質の効果的なとり方第3章：体が若返る！　「たんぱく質＋運動」で筋肉を増やすコツ第4章：知ると健康になる！　たんぱく質の基礎知識なかなか面白い本ですゆっくり読んでいます本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Sep 5, 2024

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• 造影剤いれて心臓MRI検査の日

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，ほうじ茶をいただきました。5，6月不整脈が多くて（頻脈・どくどくっぐぐぐってなるタイプ）それでMRIの予約がはいっていました。6月に　心臓の負担がわかる血液検査で　”心不全”並の数値もでました149 という数字その後も　ほぼ毎日　よくない状態24時間ホルターでは　寝る前と明け方数値が乱れると・・・でも　それほど気にしなくてもいいかもうーーーん　自覚症状はあるちなみに　私は常に　足の指先が軽く痺れています。それも関係あるのかな・・・今も痺れています。糖尿病ではないです。造影剤　あの嫌な感じきらいですがあの造影剤はCT検査用今回は　MRI なので嫌な感じはないですよ。ただ点滴の針を刺すところが見つからなくて　結局　尺骨橈骨がある外がわからいれました。小指の上のほうにあるところ・・・ちなみにココは” 腕”とは言わないのかしら45分くらいの検査で今から　薬液入れますなんのですか？　カドミウムですえーーー？？あ，，，すみませんガドリニウム製剤　です。焦りました。しゅわーっと　液漏れしてるんかい？みたいな感覚でした。結果　心筋には問題はない様子をみましょう3ヶ月後に　またきてください。甲状腺も問題ないようです。血液検査も　前回の数値は45に減っていて若干中性脂肪が高い！これはもう10年以上言われているからフォアグラなんでしょうねとりあえず　心不全　問題から　遠のきました。採血が好きな私は　秋までさみしい　いいことです　まだ　60代　がんばります。運動しなくちゃね　それがいちばんの課題かも本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jul 24, 2024

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• 首汗がきついお年頃

  ​​こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。女性に多い　発汗，多汗の一つに挙げられるのがエストロゲンの減少におこる　自律神経の乱れです。よく聞く女性の汗あるあるの話です。しかも夏なので辛いです。ハンカチ手放せません。60代ミドルのわたくしエストロゲンなんてどのくらい分泌されているのでしょうあるのかい？？骨量も減っている気がします身長もさらに減ったし発汗に異常をきたして上半身が急に火照る大量の汗をかいている人をよく見かけました。ここまで暑い？？今まさに私もその一人になりつつあります。お姑さんがそうでした。いつも扇子をぱたぱた今では私が　首筋，うなじの発汗を気にしています。洋服も汚れるしねあーーーあ。。。辛い夏です。​​バッグにはペパーミントをいつも持っています。夏の暑さ対策，汗対策にはおすすめです。不快な香りではないので。市販の汗止めスプレーは使いません。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jul 16, 2024

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  不整脈・心不全・脳は？・眼は？カルシウムは？　気になる60代

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日は，☕️　をいただきました。朝食は夫が準備してくれました。何やら作っています昨日私は不整脈の検査を年に何度か行っています。来週がその検査の日です。6月にも不整脈を感じ24時間ホルターをつけていました。朝方，寝る前に脈が早くなるようです。血液検査でも　ちょっと数値が高かったです。心臓が疲れている数値BNPBNP（ビーエヌピー）とは、心臓を守るため心臓（特に心室）から分泌されるホルモンですが、心臓の機能が低下して心臓への負担が大きいほど多く分泌され数値が高くなります。血液中のBNP が100pg/mL 以上、NT-proBNP では400pg/mL 以上が心不全の診断の基準値になります（図2）。逆にBNP が100pg/mL 未満なら心不全ではないと判断できるところが強みです。心臓と脳の疾患は別物と思っていましたが心臓から出された血栓が脳にたどり着いて悪さをする場合もあるようですね。芸能界の方でも50代，60代の方が心不全でお亡くなりになったりよく聞きます。同時に　ワクチン何回やった方かなっていうのも気になります。ちなみに私は3回。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村​

  Jul 15, 2024

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• しゃっくり

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。 コピペです。突然しゃっくりが起こり　恥ずかしい場面もありますよね。しゃっくりは医学用語では『吃逆（きつぎゃく）』と呼ばれ、肺の下に位置する横隔膜のけいれんによって起こります。横隔膜のけいれんに連動して声帯の筋肉が収縮し、狭くなった声帯を急激に吐く息が通るために一定間隔で「ヒック」と発音する現象が起きます。①左右の人差し指をやや強めに両耳に突っ込み、１分ほどそのまま待ちます。　②最大限まで息を吸ったら10秒間息を止め、再びゆっくりと限界まで息を吐くことを繰り返します。　③舌を少し痛いかな？と感じるくらいの力で30秒～１分ほど引っ張ります。昔から驚かしたり水を飲んだり　いろんな方法がありましたね。長時間止まらない方もいらっしゃるようです。長い方は何日もあ！　止まりました！本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jul 13, 2024

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  24時間ホルダーの結果　心臓労わって

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，ヌワラエリアをいただきました。２４時間ホルターの結果ちょっと心臓に負担がかかっている数値が出ましたBNP数値　少し高い　やばっ不整脈の自覚症状あり来月　しっかり検査です庭の花たちが素敵💓本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 13, 2024

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• 循環器内科受診

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。さて6月にはいって　不整脈なるものを多く感じましてかかりつけに受診心電図ホルターをつけております。ホルターつけている時って結構なんでもないしかも今日はお休みだからちょっとストレスも軽い状態ただここ3年くらい足先の痺れが気になっており今日は指の付け根が痛くて朝4時半頃目が覚めました。とにかく検査してもらっています。夏のホルター検査はいやだわ明日のお昼まで我慢我慢本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jun 12, 2024

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  梅雨の時期の養生

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。【薬膳で梅雨の時期】は「長夏」と言います。消化器系の働きが活発になります。少しずつ暑くなる時期です。つい冷たいものやなま物そして水分を多くとると、脾胃の疲れが現れやすくなります。食欲不振・胃もたれ・腹部張満・疲れやすさ・無気力などの症状が現れ、むくみや下痢などが多くみられるようになります。五行で脾胃の感情は「思・憂」。心配、思い悩みすぎると脾胃を痛めてしまうので、ハッピーに楽しむこと❤️を心がけることが大切です。長夏は「甘味」です。脾胃をケアする働きがあります。自然の甘みであることが大切です。お砂糖の甘味は，体に湿を溜めやすくなります。自然の甘みとは，いも類・豆類・棗・お米・とうもろこし・キャベツ・栗・しいたけなどです。きいただけでもほっこりします。芳香性のある食材は、温性で、気の巡りを良くし、湿気を取り払う働きがあります。梅雨の時期は香りの良い食材も一緒に取り入れたいです。大葉・香菜・山椒・ジャスミンTea・柑橘類などそ余分な湿を飛ばすために発汗作用のある辛みのある食材も取り入れるのも◎生姜・ネギ・唐辛子・ミョウガ・三つ葉など 少し大人な味付けになりますね。今月の　夢見る大人の家庭科室の予告でした。皆さんそれぞれご自分の薬膳茶を仕立てていただきます。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  May 29, 2024

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• お腹が痛い！

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。忙しい1日でした。2時間目音楽の授業はキーボード指導とバッハの小フーガの鑑賞その前に3，4時間目の授業のための板書を被服室で終わらせる。授業公開日だったから3時間目だとおもったら4時間目でした！3時間目来ないなー　と思っていたら4時間目だったのね・急遽内容を変えて授業に挑むおかげで終了10分前から嘔吐感，お腹が痛くなる予感汗がでてきて，，，終了と同時にトイレに行きました。めまいがしそうなくらいお腹が痛くて運転距離もあるので少し落ち着いてから帰宅コンビニのある道を通りながら無事に帰宅できました。4月にも同じような症状がありました。腹痛，冷や汗，嘔吐感あるけど吐きはしない。お腹壊す。腸閉塞になりやすいのでかかりつけの医院に行ってきました。お腹のレントゲンを撮りました。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  May 24, 2024

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  60代になれば　定期通院よ

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。かかりつけの病院は　循環器専門のクリニックと歩いて200歩の医院（ここは最近風邪をひいたくらいじゃみてくれなく，さらに熱があると診てくれない。謎の医院感じわるさMAXです）クリニック採血して検査　💉嫌いな方多いですよね。私嫌いじゃないのですーーー抜かれる分にはオッケーですちょっとスッキリする気分ただし　検査結果まで待つのは嫌いなのでまた出直します。仕事帰り，休みの日に　ついでに採血しに行きまた改めて診察を受ける。おそらく医療費どこかでプラスになっているのでしょうがその方が時間のない私には🙆このスタイルで行っています。やっと中性脂肪が正常域に戻りました。薬を使わない先生なのでよかった。かなり異常なくらい高い数値が続いていました。食生活と判断してくれていたようです。今回は朝一の採血にしました。前日夕食も日常と変わらない食事ちゃんと空腹時の値が知りたかったので。いつもとんでもない数値でした。よかった帰りにスタバでドーナッツを食べましたーーーーー！コレステロールは正常というより悪玉がギリギリ完全運動不足かと思います。食生活合わせて工夫します。総タンパク質量が少し足りないようなので食事でコントロールしてみましょう。甲状腺ホルモンも問題なし。2年異常無しなので，完全にﾊﾞｾﾄﾞｰはクリアできたように思えます。その時もこちらの先生は”一過性だと思いますよ”っておっしゃってくれました。中国人の先生が院長先生です。その割に漢方も勧めない。薬も　必要なければ出さない　だから安心して通っています。人間ドッグとか受けないのでこれで⭕️です。1，2年に一度24時間ホルター検査もします。不整脈なくはないです。心拍数上がらないように日常で気をつけています。胸の痛みも出ます。ニトロ持っています。心臓周りの冠動脈の検査も行っています。2年に一度くらいでしょうか。狭心症の疑いグレーゾーンできていますから。運動が引き金になるものではないです。攣縮性　細かい血管が痙攣して起こる痛みでしょうかそれもグレーゾーンです。なんせ　心電図異常でないので。検査ができるうちは調べておきましょうとは言っても　検査代などの医療費は高いですよねーーーー。投薬たくさんされている方は毎月の医療費もかなり負担ですよね。年金だけの生活になったら医療費の負担が大きい方がたくさんいると思います。高齢者にもっと優しい世の中をと思いますよ。高齢になって収入は激変するでしょう免許返納したら老老介護になったらどちらか一人になったら動けなくなったら高齢じゃなくてもあり得る問題ですね。たくさん課題がある日本だと思います。そして猫ちゃんにーにゃが目の周りが腫れて調子が悪いので本日は動物病院へ午後から行ってまいります。本日はこんな１日でした。左瞼，鼻のところから腫れています。　くしゃみをします鼻の上の盛り上がりは生まれつきです。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村​

  May 15, 2024

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• お腹の調子が悪くて

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。横浜フラワーフェスティバル　のバスツアーをキャンセルいたしました。唯一私のお出かけでした。夫は4月下旬から海外に出張その間ずっと一人でした。友達が来てくれたり，その翌日お腹が・・！！そしてちょっと治ったからランチに行ったりそしてまたお腹が！！と繰り返していました。そして横浜に行く予定ーーーー　残念！！メインステージの植栽は鹿嶋市のエムズプラニングのオーナーさんが行っているそうですよ。のぞみさんという女性です。イギリスでガーデニングを学んだ方です。インスタでみましたがとても素敵でした。まぁこんな日もあるさということで週末の講座の準備日にいたしました。第2回目奇数月は薬膳茶作りです。それぞれの体調にあわせてご自分でハーブや茶葉をブレンドします。もちろん！！薬機法に引っかからない程度のものです。幸い妊婦さんはいらっしゃらない思い持病のある方もいらっしゃらない様子美味しく楽しみましょうということです。そしてカンタンなヘルシースイーツを作ろうと思っています。欲張りなので　ついランチもと，，，自分が苦しくなるだけなので奇数月は割り切りましょう！！本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  May 2, 2024

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  静かに過ごした土曜日

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日はコーヒーをいただきました。昨夜は咳がでて眠れず辛かったです。飴を舐めたけど眠っては危ないからとけるまで起きていたし・・・土日で咳を落ち着かせるため，外出を控えていました。お昼に近くでお蕎麦を食べに行っただけ。ここのお蕎麦は美味しい注文があってからそばを打つ混雑時はちょっと時間はかかります。ちなみにこちらの大将は英語がお得意海外を回ってお料理も学んだとか少し前まではせいろに　川海老のかき揚げがついていたのですが今は不漁のようで　お芋の天ぷらでした。本鮪のミニ漬け丼サービスで　お味噌汁がお蕎麦が運ばれる前に出ました。ほんのり甘いたれでした。以前近くに勤務していたのでよく利用していました。私はいつもせいろを注文します。久しぶりに行き　なくなってしまった老舗和菓子屋さんやお味噌屋さん，小腹を満足させてくれるようなお店がありました。今は閑散としていました。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Feb 17, 2024

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  咳が辛い

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，ミルクティーをいただきました。つめたい牛乳はお腹に辛いです。紅茶に冷たい牛乳を入れるのは大丈夫です。ワガママなお腹です。火曜日くらいから鼻風邪，くしゃみ花粉症デビューと思いきや少し喉が痛いかな，，うがいでなんとか治りました。熱は出ません。昨日あたりから　コンコン重い咳がでます。痰が絡まるのは朝だけ。重い咳なので力が入ります。喘息があるので息を吸う時少しひっかかります。なかなか治らないです明日のお茶のお稽古と着付けは周りに迷惑がかからないように早めにお休みの連絡をいたしました。水曜日にも東京で楽しみにしていたレッスンがございましたがキャンセルさせていただきました。麦門冬の漢方薬を前に出していただいているのでそれを今飲んでいます。周りでも咳き込んでいる人が多いです。しつこい咳で苦しんでいる方多いです。お風呂にはティーツリーとユーカリを入れています。コリアンダーも入れてみましょうか。。。先週の画像そうそう近所で　マックがリニューアルオープン11月に一旦お店を閉めて　工事をして駐車場を広く明日行ってみようかな。たまに食べたくなります。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Feb 16, 2024

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• 咳がでます

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，アッサムのミルクティーをいただきました。さて　風邪をひきました。一昨日くしゃみ・たらーっと流れる鼻水花粉症デビューかな？と思いましたが夕方になると喉が痛くなりこれはまずいとオンガードマウスウオッシュでうがいをしオンガードキャンデーをなめてオンガードを2カプセル飲みました。オンガードというのはドテラ社の精油です。シナモンとオレンジがメインでクローブも入っていたかな。抗ウイルス作用，抗菌作用があります。風邪を引いた時はわたしは　病院行く前の対処としています，これで改善されなかったら病院に行きます.ところが今　風邪の症状があると拒否されますよ今回も　いつもの風邪薬　が欲しいなと思い　”くしゃみ・鼻水・喉ときたらトラネキサム酸のカプセルが私はあっています。いつもこれを出されます。大体3日目くらいになると咳が出るが私のパターン。そしてたんが絡んでくる。熱は出ないことが多いです。”歩いて200歩の医院も電話すると他の病院へ行ってください！ってコロナが５類になってもここは変わりません。”オタクはどんな症状の患者さんなら診るの？”たしか医師なんとか法で来院した患者はとりあえず診るってなかったでしたか？風邪の症状があって診察券をだそうものならえらい文句言われました。医師法って確かあったけど　受診拒否　どうなのですか？？これは・・・・十二月。駐車場で待機させられました。とにかく自分の体調は自分がコントロールするしかないご時世ですね。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Feb 13, 2024

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  60代不眠は辛い

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。今日のお茶は，ネパールの春茶をいただきました。春の残りです。健康の要は　睡眠睡眠がしっかり取れていると自律神経も整います。時々私は不眠症になります。寝る時って頭が冴えて妙案がいっぱい思いつくのです。目は開けません。でもそのうち新聞の配達員さんのバイク音が聞こえます。いまだに新聞をとっているお宅があるので，，バイクの音は大きいです一件一件ふかしていくのであーーー朝がきちゃう寝なきゃ今日は1時間くらいしか寝ていません。早く床に着くとしましょう。そんな時用にマイスリーを処方されていますなんとかマイスリーの力を借りないで寝たい30日分処方されますが3ヶ月もつのでよしとしましょうか。妥協そんなお悩みはございませんか？ネパールの紅茶はとても品の良い香りです。こちらの水色　紅茶ですよ。紅茶は茶色，紅茶色とは限りません。とても良い香りです。今年の春も期待しています。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jan 26, 2024

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• 体調イマイチなんです。実は

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。さてさて困っているのは12月の初めに抵抗力が落ちての膀胱炎中旬にインフルエンザもどきにかかり検査では陰性でしたが（検査が早かったとも言われおそらくインフル）そのあとから　体のあちこちに　痒い丘疹？ちくちく痛痒い思いっきり痒い　治るとブチっと跡が残っています背中，肩，腹，胸，足，腕，指の間にも首にも　眉の近くにも皮膚科にいったら抵抗力が落ちての毛嚢炎といわれましたがもらった抗生剤をのむと胃が痛くなりやめました。・・・いまだに治らない明日の午後また皮膚科に行こうと思います。お風呂にはティートリーとユーカリを入れています。ラベンダーも試しました。どこからくる発疹なのかわからない状態血液検査をしても　アレルギーや炎症反応はありません。糖尿もありません。中性脂肪は高いです😆熱をもつくらい痒い時もあります。顔だけは出て欲しくないと思っています。染毛を止めています。ほんとうはもう染めなくてはならないくらいなのですが。。本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Jan 17, 2024

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  今年の風邪はしつこいです

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。夏の終わりにはコロナっぽいので順番にダウン。そして12月は　私の風邪が夫にうつりなかなか二人して治らず今も再び　咳き込んでいます。どこにウイルスが残っているのか今年の風邪はしつこいと思います。夫は今も　マスクをしています。私はかなり忘れています。油断しています。というわけで　また　咳こんこん出ます。喘息があるから気をつけています。今は体の発疹が痒くて困っております。1月早々に本来夏にするべき甲状腺の検査をせず年末に採血し5日（金曜日）に受信となっています。あたふたあたふたそして　下旬には健康診断乳がん検診も受けますがマンモは受けません。胃のバリウム検査も受けません。胃は昨年胃カメラを行ったのからいいかな的な・・・腸閉塞になりやすいのでバリウムはやめておいたほうがいいと前に言われました。やはり　運動不足もあり抵抗力が落ちてきているのかなと思います。60歳を元気に過ごせば　70代も元気らしいけどとにかく私が知っている70代の先輩方は若い！　元気！　体力ある！　何にでも挑戦している感があります。私の講座にいらしてくださっている方も70代が多く　他にも　太極拳やダンスやジム英会話，国際交流・・・・幾つも掛け持ちをされています。中には　同世代で　先日ホノルルマラソンに参加してきたと！完走したのよ。。。って軽くおっしゃっていました。ご近所の70代の方も毎朝決まった時間にお散歩に出掛けているようです。すごいなすごいな・・・運動系は全くダメで家の近くの坂道を夫とお散歩しました。帰宅後2時間昼寝をしてしまうくらい体力ないです。家でまったり　ちょこちょこ動いているのが好きです。東京に行ったら元気に銀座まで歩けるのですがね田舎だと歩いている人がまずいない・・・誘拐されたら怖いですからまず　歩かない本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  Dec 28, 2023

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  免疫力低下　赤いブツブツ　かゆい

  こんにちはhappybirthday!です。一杯のお茶に幸せを感じます。ついに皮膚科に行きました。なんとなく　気合いで治るかと思いながらも紅斑・痒さが　どんどん増えます。今　腰の部分，胸のあたり，指の間などなど虫がいるのか？風邪薬の副作用か？他に？？ちょうど明日からお休みだったようで書かれてよかったです。診断がただしいのかそれは信じるしかないです。抵抗力低下による　毛嚢炎だったそうです。毛嚢炎って　痛いイメージ私は　とにかく痒いのです。そのあと確かに　痛い・・・ですが。そう言えば　膀胱炎から　翌週　風邪をひき（インフルのようだけど，，，検査では陰性）なかなか治らず　咳が残り2週間はひきずっていましてそして発疹・痒さ最初は　冬用のラグを引いたり冬用の寝具に変えた際のダニやら南京虫やらそのたぐいの仕業かと思いましたがニャンズは　痒痒カキカキはしません。そうでもなさそうなにーにゃは私のところに来ると　くしゃみを顔面でしてつばきを撒き散らします。猫のウイルスかなぁとも思ったり処方された薬はテトラサイクリン系の　ミノマイシンアレルギー疾患用の　タリオンです。薬の嫌いな私ですが　副作用が怖い・・・これ以上顔にでも出たら嫌なのですでに首に出ています。脇の下にも　涙　涙です。どこにでも出現しています。温泉とかに行けませんね。見てくれが　どう見てもダニに噛まれたような　あとがほぼあちこちにでていますから抵抗力どうやって取り戻せば良いのでしょう。家の中のグリーン　カバーでおしゃれをしてあげたいな，，，っておしゃれなのをさがしています。​水鉢 火鉢 鉢カバー 花唐草紋 大花 深型 プランターカバー 睡蓮鉢 メダカ鉢 金魚鉢 陶器 めだか鉢 鉢 陶器 和モダン 和風 観葉植物​​鉢カバー 水鉢 火鉢 たこ唐草 唐草模様 染付 プランターカバー おしゃれ 陶器 鉢 陶器 和モダン 和風 観葉植物 シノワズリ​​水鉢 火鉢 鉢カバー 染付 兎 うさぎ プランターカバー 睡蓮鉢 メダカ鉢 金魚鉢 陶器 めだか鉢 鉢 陶器 和モダン 和風 観葉植物 ハイドロカルチャー​本日はこんな１日でした。最後まで読んでくださってありがとうございます。明日も変わらない朝がきますように　↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村​鉢カバー 水鉢 火鉢 藍兎 うさぎ 染付 プランターカバー おしゃれ 陶器 鉢 陶器 和モダン 和風 観葉植物 シノワズリ​

  Dec 27, 2023

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