パピーのブログ

昨日の歩数
１２，４０４歩　全国ランキング　１３，８９９位（i bodymo）

今朝の体重・体脂肪率
５５．４ｋｇ（＋０．２）　１４．５％（－１．３）

内臓脂肪レベル　５．５


昨日は帰宅が遅くなり、ジムに行こうと支度をしていると次男が映画を見ている。
長男は夜勤でお留守、
高校２年になる次男、一人で留守番もいいのだが・・・。

「ジム終わる頃、イオンに来るか？外食しようか」
「うん、何時？」
「８時過ぎかな、それともビジターでお前もジム行って見る？」
「行く行く」

こんな会話の後、女房と３人でジムへ。

筋トレの後の外食、久しぶりの中華料理
車なのでアルコールは無し、お腹一杯食べました。

ダイエットはと聞かれ、旅行帰ってからと頼んだものをすべて完食。
いろんな物を少しずつ食べれるから良いですね。

久しぶりに外食を楽しみました。