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January 6, 2013
テーマ：運動(871)
カテゴリ：運動
昨日の歩数 １７，３２５歩
年間平均歩数 １６，７８６歩 今朝の体重 体重 ５６．３ｋｇ 体脂肪率 １８．２％ 基礎代謝 １３９１ＫＣａｌ 内臓脂肪レベル ６ 昨日の運動 Wiiで少し 昨日は１万５千歩達成したのは１０時を回ってました。 夕方からしたい事をいろいろとしてて、今日は達成無理と一旦諦めたのですが、 やっぱりと頑張っちゃいました。 歩数重視になったので筋トレは無しです。 筋トレしないと基礎代謝上がらないのに、これでいいのか疑問です。 今日もいい天気、女房が昨日から歩く気満々なので、今日は余裕で達成したいな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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