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November 30, 2018
テーマ：美味しい料理(6052)
カテゴリ：食べ物・料理
昨日のお昼は作り置き料理でした。
   鶏手羽元のさっぱり煮、茄子の煮びたし、お味噌汁にもち麦入りご飯、 食べ過ぎ   夕食は火鉢でコトコト   牛筋煮込みを作ってくれました。  二匹で火鉢の番 いや、いい匂いがするからでしょう    出来た牛筋は柔らかくてトロトロ、美味しいですね。 作り置きの茄子も  牛筋はお代わりでした。昨日の歩数 １７，４４７歩 今年の最高歩数 ３０，００５歩（６月１２日） 年間平均 １０，９３８歩 最低歩数 測定無し（８月１１日） （９月１１日） 昼を食べ過ぎたかなと食後はウォークに  久し振りの１万５千歩越えでした 
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