パピーのブログ

昨日の朝は気分のいい目覚めでした。
疲れてたのかな　熟睡できたようです。

ゆっくりコーヒータイムを楽しんだ後、朝食作り


豚しゃぶ、ニラ玉
レタスサラダ、トマト、オクラの煮浸し
牛乳（きな粉入り）、ヤクルト、ヨーグルト、ミルクプロテイン

なんか飲み物ばかりになっちゃいました

お昼は冷蔵庫にある物料理で


チキンソテー
麻婆茄子（残り物）
キャベツの千切り、明太ポテト、オクラの煮浸し、トマト
もずく酢


チキンソテーはクレイジーソルトで味付けです。
うち採れ野菜のサラダも絶品ですよ。

夕食のメインは鶏むね肉の照り焼き




鶏むね肉の照り焼き
キャベツの千切り、チクキュウ、ミニトマト
蕪の煮物
あさりの味噌汁

鶏むね肉はパサパサせず美味しく出来上がってました。
あさりの味噌汁も美味しい、いい出汁出ますね。


昨日の歩数　　２２，１２６歩　　　　　今年の最高歩数　２２，１２６歩（　７月　９日）
年間平均　　　　８，４２３歩　　　　　　　　最低歩数　　　　２６０歩（　３月１３日）

ダイエットに熱が入って昨日は２万歩越え、今年の最高歩数更新でした。