アンチエイジングの鬼

化粧品は、しょせん表面の皮膚を乾燥から少し守るくらいの物。
あとで紹介するような、害のない天然成分の物をほんの少し使い、
リンパマッサージでもすれば十分肌の血行はよくなります。
でもこれだけでは老化は防げません。

顔の老化は「顔の筋肉の衰え」です。
顔にも筋肉がたくさんあるのですが、体と同じように年と共にハリが失われ、引力にしだがって下垂してくるのです。
これによってシワが出来、窪みや影が出て老けていくわけです。
要はこれに逆らえばいいわけです。
みんな、スタイルを保つ為にフィットネスには行くでしょう？
なぜ顔はフィットネスしないのですか？
顔の筋肉は、体の他の部分と違って１つ１つが小さいので、鍛えるとあっという間に効果が出ます。
顔には５７の筋肉がありますが、特に大事なのは口の周りの筋肉、口輪筋です。この筋肉は他のほとんどの顔の筋肉と繋がっているので、ここだけを鍛えても絶大な効果があります。

★口輪筋の鍛え方

唇を力一杯しっかり閉じながら、唇に鉛筆を挟んで折る様なつもりで真ん中に力を入れる。唇を内側に巻き込まず、歯を食いしばらない事。
尖らすのではなくて、梅干みたいな口になれば正解。
力をキープしながら３０数える
これを一日５回朝晩やります。

口輪筋だけを効果的に鍛える「デンタルユーミー　パタカラ」という器具もあります。
価格は5000円くらいでした。本来は口呼吸を予防するための器具ですが、これを考案した50代の女院長の顔の若い事に仰天。
どう見ても30代にしか見えない！迷わず購入しましたが、楽に鍛えられて最高です。



参考本　フェイササイズ

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