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ダイエット diet 減量 健康的に痩せよう

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2019.05.06
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ザバス ウェイトダウン ウェイトアップ 違い


ソイプロテイン ダイエット方法

ソイプロテインはウエイトダウンを目的としたプロテインです

減量を目的としたプロテイン選びには原料に大豆を使ったものが多いです

大豆のプロテインには

・ 代謝アップ
・ 体を引き締める効果
・ 抗酸化作用
・ コレステロールの抑制
・ ホルモンバランスの調整
・ ヘルシーで健康時

などの理由から大豆を使ったプロテインが選ばれているようです

ただデメリットとしてはホエイプロテインと比べ溶けにくい特徴があります

また味も少し飲みにくさが個人的には感じますが、痩せるためには我慢が必要でしょうか。

ダイエットでの減量プロテインの飲み方としては食事の30分前に飲むことで満腹感が得られ、食事量を減らしたり、血糖値の上昇を抑えることで脂肪の蓄積を緩和できる期待も持てます。


ソイプロテインとは

大豆から油脂を絞った後にタンパク質を取り出したプロテインのこと

大豆たんぱく質がたっぷりと含まれています

ソイプロテインのソイとは大豆の意味がありタンパク質が約35%含まれています

植物性タンパク質です。


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最終更新日  2021.12.15 05:00:17
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