|
カテゴリ:運動
最近運動がてら、夜に散歩を時々します。
今日もしてきました。 1、ノルディックウォーキング(両手にポールを持って歩きます。) 2、縄跳び(ボクサー跳び、二重跳び) 3、鉄棒(逆上がり、前回り、後ろ回り) この内容を始めてから今日で3回目。 今日は縄跳びで3重跳びしてみたけどできなかった。また次回チャレンジする。 鉄棒は、前回りが1回目はできなくて、3回目の今日は連続前回りができました。前回りから後ろ回りの連続もできた。次回からけ上がりの練習もしようと思います。 高3まで体操競技してたので、鉄棒もこれくらいできて当たり前なんですけど、それ以来ずーっとやってなかったので、感覚をすっかり忘れてしまいました。 でも少しずつ思い出して鉄棒でクルッて回れるのが最近嬉しいです(笑) 回るって、日常生活ですることないのですごく気分転換になるんですよ。 家にいるときは逆立ちも時々します。 景色が反対になるのがいい(笑) 壁倒立でそのまましばらく頑張ると筋力もつくのでいいです。 運動すると、勉強がはかどるので運動は大事です。 食欲も出てご飯も美味しく、そしてよく食べれられるようになる。 運動って大事なんですよねー。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2017.01.06 00:02:08
コメント(0) | コメントを書く
[運動] カテゴリの最新記事
|