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1級ラジオ体操指導士　当山倫子のブログ

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2020.07.12

ラジオ体操1年と186日目　サプリメントのような効果があると思う。

(3)

カテゴリ：高槻市　富田支所前広場ラジオ体操会

おはようございます。

2020年7月12日（日）
ラジオ体操1年と186日目、今日は55人で体操しました。

今日のトップ写真はこちら☆

今日は雨が降ってない！！
良かったーー、久しぶりな感じ。
参加者も多かったし、皆さん元気そうで良かったです☆

コロナの新規感染者が大阪もじわじわ出てきて、高槻市も一人、二人と出てきた。
用事が不要不急の場合は家にいた方が安全、でも元気な人は家にこもってられない。
こもることがいいとも思えない。

家にこもる生活が続いた結果、
転倒や物忘れが増えた高齢者、休校明けの体育の授業で骨折や捻挫等の怪我が増えた子どもたち。
テレワークが続いて３～５キロ体重が増えた働き盛りの人たち。

運動不足、人とのコミュニケーションが減ることは体に悪影響。
３密を防ぐことができる状況なら、できるだけ外に出て活動した方がいい。

だから、活動できる場所はできるだけ用意しておきたい。
富田支所前広場ラジオ体操会、ここは屋外で安全性は高いと考えられます。
３密の状況にならないよう配慮する、近距離で会話をするときはマスクを着用する。
これらに気をつけて、よろしければご活用ください。
空間にゆとりも十分にあります。

家で体操するのとラジオ体操会で体操するのは結構違うと思います。
家から出ること、人が集う場所にいくことは心身ともにエネルギー消費量が違う。
他人に会うことで少しくらい気が張るくらいがちょうどいいと思う。

ラジオ体操後、傘を忘れてとりに戻ってきた女性（写真一番右）。

傘がピンクでカラフルなので忘れたのは若い人だと信じていたNさん、しかし、とりに戻ってきたのは高齢女性だった（笑）、というオチで、皆さん笑って楽しそうでした（笑）

ハトが並んでいて、可愛いです☆

ハト同士って、家族とか友達とか、顔見知りとか、そういう認識ってあるのかな？

Sさん、ラジオ体操後に朝マックを買いに行って、その帰りにまた会いました☆

そしたら今度はマクドナルドの話になってまた会話が進む（笑）

人が会うと、色々な状況が生まれて、会話がその都度色んな方向に進む。
人の表情を見たり、話を聞いたり、自分も話したり。
こういうことが脳を活性化させてくれる。
雑談を楽しむことは健康にいい。
短い時間でもこういう時間を毎日確保する。
そして、これはサプリメントのような効果があると思う。

心も体も健やかに☆

また明日☆

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最終更新日 2020.07.12 10:01:18
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