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1級ラジオ体操指導士 当山倫子のブログ

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一生動けるカラダを作る!最高のラジオ体操
ラジオ体操第1、第2の動作解説が写真付きで載っています。そして、ラジオ体操の体への効果についてわかりやすくまとめられています。

一生動けるカラダをつくる!最高のラジオ体 操 操 [ 青山敏彦 ]



正しいラジオ体操の動作を、DVDで具体例を見ながら解説を聞き学べます。
良い例、悪い例をとてもわかりやすく、DVDを見ながら一緒に練習できます。




「ザ・ベスト みんなで ラジオ体操」
ラジオ体操のCDです。通常バージョンも地方の方言バージョンもお楽しみいただけます☆楽しくどうぞ☆!!!

ザ・ベスト みんなで ラジオ体操 [ (V.A.) ]


「ラジオ体操 第1 ご当地版+英語版」
ラジオ体操第1のみですが、通常バージョン、方言バージョン、英語バージョンがあります☆その日の気分に合わせて楽しくどうぞ☆

ラジオ体操 第1 ご当地版+英語版 [ (教材) ]



体操ブーブー MEGA2【最新モデル/正規品】
これがあればラジオ体操継続の強い味方、手軽に音楽が流せます。可愛いブタさんに癒されながらラジオ体操どうぞ☆
小さいのでどこでも連れまわしてあげてください☆

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体操大好き おしゃべりパンダのくうちゃん
話しかけると体を動かしながらお返事したり歌ったりします☆「ラジオ体操第1」と声をかけると元気にお返事して「ラジオ体操第1」が流れます☆

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もっとスゴイ!大人のラジオ体操 決定版 
動作の各ポイントが載っています。体の動かす部位を意識して美につながるラジオ体操をマスターしましょう☆!

DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) [ 中村 格子 ]


「ラジオ体操は65歳以上には向かない」
色んな視点からのラジオ体操を知ることも大事です。ご参考に☆

【謝恩価格本】ラジオ体操は65歳以上には向かない [ 戸田佳孝 ]


ラジオ体操のイラストが描かれた手ぬぐいです(笑)
汗をふいてもよし、ストレッチにも使ってもよし、ラジオ体操グッズで楽しくいきましょう☆

てぬぐいタオル 布ごよみ ラジオ体操 今治の日本製 運動 スポーツ柄



こちらは、ラジオ体操第2のイラストが描かれた手ぬぐいです(笑)
第1と第2,手ぬぐいが2枚あれば洗濯も間に合います!
こちらも是非どうぞ☆

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「幻のラジオ体操第3」のCDです。
音楽だけで体操できるように是非マスターしてください☆
CDがあれば、いつでもどこでもできます☆
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カテゴリ

2023.11.30
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カテゴリ:日常
今日、仕事2つあって、2つとも職場にスマホ忘れました。

1つ目の仕事は、家から原付で5分くらいの距離で近かったですが、家についてからスマホがないことに気づいて、また原付乗って取りに戻りました。

2つ目の仕事は、職場を出て、そこから最寄りの駅に着いてから気づいた。
職場と駅が早歩きで10分で、またすぐ職場に戻り、そして再び駅に帰ってきた。
夕方でもう暗くなってきてて、寒かったし、早歩きしても体が温まらず寒かった。


スマホをどこかに忘れるなんて、滅多にすることじゃないので、1回目忘れた時に「危ないな、気をつけよう」と思いました。

それにも関わらず、本日2回目のスマホ忘れ。


しかも、2回とも何もない机の上に私のスマホだけがポンと置かれてる感じで。


幸い、
どちらの職場も、私がその部屋を最後に出たこと、
私が出たあと、しばらくの間は誰も入ってこないこと

この2つで、運良く、無事にスマホを持って帰ることができました。

本当に運が良かったなと思ったのと、自分が変だなと思ったのと、色々気をつけろと警告されているのだなと感じました。


去る時は、ちゃんと自分がいたところを見て置き忘れがないか確認してから去る。
これは物に限らず、だと思う。


本日もらった警告を、しっかりと受け止める。

変な日と思ったけど、変な日ではないなと結果的に思いました。





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最終更新日  2023.11.30 19:52:27
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