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ラジオ体操／タップ／当山倫子のブログ

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第１と第２，手ぬぐいが2枚あれば洗濯も間に合います！
こちらも是非どうぞ☆

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2024.07.19

家トレ　～エアロバイク～

カテゴリ：運動

ここ2週間くらいでエアロバイクをまたこぎはじめました。

それまで仕事が忙しくて、しかも体を動かすことが多かったので時間があれば体を休めたくてわざわざまた別に運動することはなかったのですが、最近はスケジュールが落ち着いてきたので運動できるようになりました。

このエアロバイクいつ買ったのかな、覚えてないですけど、もう何年もたっていて、結構使ってます。
ペダルの重さは一番重くしていて、そして30分こぐのを目安にしています。

写真の通り、動画みながらこぐのでしんどく感じないです。
15分くらいすると汗がどんどん出てきます。

本を読むときもありますが、最近は動画が多いです。

最近はYouTubeで「優里ちゃんねる」を見ています☆
優里、めっちゃ好き。
優里の声が好き。

歌も好きですが、優里の声そのものが好きです。
だから喋っているときも歌っているときも全部好きです。
あ、顔も好きですね（笑）
全部好きです（笑）

ちょうど30分終わったところ☆　お疲れ！！

24時前からこぎはじめたので、もう24時超えていて、実はすごく眠い。

エアロバイクは私に合っているようで、一番痩せる。
どうやら老廃物をちゃんと流してくれるようで、特に脚は数日で見た目に変化出てきます。

痩せるのも大事なんですけど、老廃物を流すことをまず一番に今は考えています。

しかも、動画見ながらこいでるので、楽しんでるうちに終わる。
動画をそのまま見たくて30分超えてこぐときもあるくらいです。
運動するのは時間とられるけど、動画見ながらなので、わざわざ運動してる感もなく、時間を有効に使ってて、この時間はすごく有意義でメリットしか感じない。

そして、家にあるので、本当に便利。
服装も気にしなくていいし、終わったらすぐシャワー入れる。

エアロバイク、オススメです☆

私が使ってるのこれです！！

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楽天にありました！
以前楽天で買ったのかも！！
２つリンク載せました。
フイットネスしたい方、是非見てみてください☆

折り畳み式なので本当に便利ですごく気にいっています。
移動させるときも1人で持ち上げられるし、車にも詰めるし、1階から２階に移動させたりも自分でできる。

このエアロバイクしか買ったことないですが、大満足していて不満に思ったことがない。
背筋や腕も鍛えられるように、引っ張るやつもついていて（私あまり使ってませんが）、色々使えます。

とにかく、私はこのエアロバイクめちゃ気に入ってます。

↓パソコンはsurface使ってるので、エアロバイクこぐときはキーボードはずしてタブレット型にしてYouTube見てます☆

surfaceもマジで便利！！

ではまた☆

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最終更新日 2024.07.19 09:08:57
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