カラーセラピーＲｏｓａ

土曜日にちょっとうれしいことがあっったので、夜中のランニングは浮かれ気分でした
調子に乗ってたので、結局１３キロ走ったわ（＾＾）
走り終わった直後は筋肉痛で痛かったけど、一晩寝たらほとんど筋肉痛もおさまってました
若いな～笑

と言うことで、昨日は午後から散歩に出たのですが・・・
曇りだったけど、もちろん日焼け止めはたっぷり塗ってね。
ちょっとそこらへんを歩くつもりだったのに、結構長時間歩いてしまって、気づいたら７キロくらいになってた！？
しかも８センチの高さのミュールだったので、足の皮がむけて痛かったわ

と言うことで、昨日は２４時間で２０キロ強も走ったり歩いたりしてるんです。
どこまで元気なんだ
しかも今日、体のどこも痛くないのよ～

相方に言わせてみれば、「２０キロと言ってもマラソンの半分じゃない」だって
ちょっと～フルマラソンと比べないでよ（笑）

それはともかく、こうやって体を鍛えることって、本当に大事だと思います。
精神力も鍛えられるからね

特にランニングの場合、目的に向かってひたすら走るから、走り終わった時の達成感は本当素晴らしいですよ！
うちのマンションは高層なので、結構どこからも見えるのですが、走ってる間も「ゴールはあそこだ！」と見えるからこそ頑張れるんですね

こんな風に、夢や目標も、ゴールか明確に見えてれば見えてるほど、達成しやすいと思います。
よく「宝地図を作ると夢が叶う」と言うのと同じですよね
でも一気にそこに到達できるわけではなく、やっぱり順を追わなくちゃいけません。

ランニングも最初は５キロから始めました。
最初（１月）はその５キロさえもしんどくて、嫌でたまらなかったのですが・・・
しかも筋肉痛もひどかった
でも私は、自分に対してすごく「負けずぎらい」で、「できない」と言うのが大っきらいなんです。
だからきつくても頑張って徐々に距離を伸ばしていったら・・・今のように走れるようになりました。

同じく１月から始めた、「コアリズム」もそうですね。
最初は「スタータープログラム」で、腰を回すだけでも難しかった＆きつかったのに、今は４０分バージョンや「上級プログラム」までも楽勝ですからね
「サンバ」や「サルサ」はまだまだだけど・・・

今年も、もう半分が終わろうとしています。
今年立てた目標は、まだ達成できていませんが、ランニングやコアリズムのように、少しずつ進歩していると思います

そしていつかは、憧れの中村文昭師匠のように、年間３００講演（までは行かないにしても・・・笑）、全国各地を回って、みんなに幸せになってもらえる「色の道伝道師」になれたら！！と思います。
と言うことで、以前、中村文昭師匠とジョイント講演やった時の写真をお守りに頑張っています

これもう３年半くらい前になるんですね～☆
私の顔がまるいわ

～Ｒｏｓａからのお知らせ～

「山田美帆ファッション講座～Part1～好きな色と似合う色」「山田美帆のファッション講座～Part2～色の選び方」「山田美帆のファッション講座～Part3～黒の上手な着こなし方もよろしくお願いします

「INSIGHT NOW」や「ＦＰＮ」でコラムニストやってます
'「クールビズも思いやりが大切'更新しました。
応援してくださいね！！

こちらのブログもよかったら見てね☆→ピンク姫の欲張り三昧の日々♪

このブログは山田美帆だけでなく、Ｒｏｓａ全体で管理してる「オフィシャルブログ」です