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筋肉痛に悩まされるほどの運動をしたのは、いつのことやら・・・（汗）
私は腰痛持ちなので、テレビを見るときなどはバランスボールに座ってますが、楽チンですよ～！
お尻の筋肉痛にはわかりませんが・・・ (2006年10月31日 04時30分47秒)

それは、動いて乗り越えるしかない…？
動けるうちがいいんではないですか？

私も運動しよう(^O^)／
(2006年10月31日 08時21分30秒)

あらあら。昨日のブログを読んで、まあがんばってらっしゃるのねと思っていたところですのよ。

さて、アロマテラピーで筋肉痛をやわらげるというのはいかがでしょう？
うちのこどもたちも、背中のマッサージなど大好きですよ。
スイートアーモンドオイル（なければちょっと匂いがきになるかもしれませんが、キッチンのオリーブオイルやゴマ油などでもＯＫ。アーユルヴェーダ・マッサージでは、ゴマ油がよくつかわれるようですし、悪いことはないですわ）などのベースオイルを手のひらのくぼみに少量とり、ローズマリーやレモングラスなどのエッセンシャルオイルを２，３滴。これを両手のひらであたためてから患部をやさしくマッサージ。

クナイプなどのバスバブル各種も、体があたたまるし、いいですよー。

関連の、なかなか興味深いサイトをみつけましたので、ご高覧あれ。
http://www.rda.co.jp/aroma/a_mascularpain.html (2006年10月31日 17時59分07秒)

お尻の筋肉って普段使わないですものね。
乳酸がたまると筋肉痛になるそうですから
軽めの運動や軽くもんだりと血液の循環をよくするとよさそうですよ。
お大事にね♪ (2006年11月01日 10時55分29秒)

歩いてお尻が筋肉痛になるなんてすごいわね、
わたしは先週ヨガで全身筋肉痛になりましたが（苦笑）

ところで、こんなところに書くのもどうかと思いつつ
オメオパティ（同毒療法）はご存知ですか？
膀胱炎にとてもよく効く薬（化学薬品ではない）を教えてもらったの。もしまだ試していないのだったら送るからご一報ください。副作用なし。

(2006年11月02日 05時29分57秒)

こぶたのほっぺさん
ﾌﾌﾌ･･･それでは一緒に歩いてみますか?いいですよ～ウォーキング｡
バランスボール､背中が疲れませんか?
頭が重いのか､どっかに寄っかかりたくなる私です｡

なこさん
そうねぇ､そう思って動いてみたんだけど､すごいことになりましたわ(笑)
なこさんは､うたでいっぱい動いている気がするんですけど･･･

朔耶さん
いやはや､お恥ずかしいぃ(笑)
アロマテラピー､いいですね｡私はパチュリとイランイランをヒーラーさんに勧められて以来､時々部屋に････｡
スイートアーモンドオイルも持っていて､肩凝りマッサージとか､友達の筋トレ後マッサージに使ってたんですが､そうか､そうですよね｡ローズマリーやってみようかな｡
お風呂は友達のところでつかってきました｡いいお湯でした～｡紹介して下さったサイトも見てきます｡どうもありがとう(^^)

秋桜さん
もむのも辛くなってました～(笑)乳酸のことは私もどこかで読んだことが｡乳酸菌は美味しいのになぁ｡次はモミモミします｡

Maoねぇさん
どう?一緒にやらない?効果ありそうでしょう(^^)
あ､ヨガで筋肉痛は､私は昨年半年ずっとそうだったよ～(笑)

うんうんホメオパシーはこっちでも有名だけど･･･
薬､どんなのでしょう｡興味あるなぁ｡
私が使ってるのはCystinolAkutです｡
今､免疫用の薬も飲んでるんだけど､またなってしまったのよ･･･なんだかタイムリーだわ｡


(2006年11月08日 02時42分40秒)