最端製図（二級建築士試験通信講座）kannaのブログ

ちょっと季節に合わないタイトルで恐縮です。

お風呂に入った時、ほぼ必ずシャワーで水を浴びるようにしています。
もちろん、湯船でちゃんと温まってからですよ。

これ、実は小学生からの習慣です。
父がそうしていたので、私も自然にそうしていました。


この水シャワーですが、ちょっと調べてみると
血行がよくなる。
新陳代謝が活発に。
免疫力が上がる。
疲労回復にも。
冷え性の改善。

などなど、いろいろ効果があるみたいです。

免疫力が上がるかどうかというのはちょっとわかりにくいのですが
一番わかりやすいのが、冬でも湯冷めをしないことです。

普通にお風呂から上がると、脱衣室は寒いのですぐに服を着たくなりますが
水を浴びてから出ると、全然寒さを感じることもなく
しばらくは、薄着のままでも大丈夫です。
むしろ、着込むと汗をかくくらいです。


ちなみに、関係あるかどうかはわかりませんが
これまでインフルエンザやコロナにはかかったことがありません。

身体のためというよりは、気持ちいいから行なっていますが
やってみようと思う方は、はじめはぬるま湯からしてくださいね。
あと、十分に温まってからにしてください。
いきなり真水をあびて風邪などひかないように。




kanna