ハーブと一緒に私のスマートライフ

​
「勝ち飯」レシピ　一汁一菜編​


夫のダイエットのために料理本を
借りて読んでみた。

勝ち飯とは、日本のトップアスリートを
味の素㈱が食事と栄養面でサポートしている
栄養プログラムなのだそうです。

部活や受験をがんばる子供たちの食事に
応用できるようにレシピが紹介されています。

ポイントは、
・たんぱく質
・野菜
・汁物

競泳の日本代表として瀬戸大也氏が
実践する勝ち飯も紹介されています。
食事を支えるのは奥様の優佳さんと
紹介されている。
仲の良い写真とともに。

味の素が協力、レシピ提供しているので
味の素のごま油、サラダ油、ほんだし、コンソメなどを
使ったレシピです。

汁物に関しては、お肉や野菜をたっぷり入れた
具だくさんスープが多数紹介されています。

一汁一菜が「勝ち飯」を実現できるコツなんですね。

お子さんのいる家庭に参考になるレシピが満載！


今使っている歯ブラシ除菌キャップ。

歯ブラシって意外と汚れているんだよね。

菌の宝庫なんだよ。

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読書の秋

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