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2020.07.30
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いい汗かいていますか？ 不要不急の外出自粛や三密の回避 PC前での時間 運動していない！！
ボクシング（エクササイズ）に誘っていただきました🥊 ストレートパンチやフック等教わって それだけでなく6種類のサーキットトレーニングも組み込まれ ゴムを足にかけての負荷トレーニング いやあ１セット20回とかいいながら地味にくるっー！！！ はまるかも ストレス発散と運動と一石二鳥
本格的に取り組んでいらっしゃる方のパンチは『ばしッ』痛そう😭 わたしなんぞ『ぱしッ』だれもよろけない
窓全開 少人数での1時間 とってもいい汗 気持ちいいっー！！！ おかげさまで翌日はお尻も腹筋も（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ 安堵しております
長梅雨で洗濯物がすっきりしない マスク焼けに注意して梅雨明け待ちましょうか 本当は7月23日担当の 大倉佳子
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