ハンドブックとは言いながら…
もっともっと肉体改造理論を突き詰めたいのですがビギナー向けの適当な書物があまりなく、ボディビルの書籍で「割と簡単に読めそう」と思って購入した本があります。体育とスポーツ出版社 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック「ハンドブック」という言葉に惹かれて買ったのですが著者がアメリカ人(ボディビルの最先端を行く国ですね)ということもあり内容が「ハンドブック」と呼ぶには難解です。もちろん「グリセミック指数(GI値)」とか「オーバートレーニング」とか理解できるものもあるのですが、なにせ初めて見る用語が多くて「トレーニング辞書」を引きながら何とか前に進んでいるつもりです。トレーニング用語辞典【新訂版】トレーニング関連のキーワード、重要・最新3,300語を収録!まだまだ「肉体改造への道」は険しく遠い気がしますがとりあえずできることから一歩ずつ取り組もうと思います。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング