速報です
今朝の体重74.4kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.2％（前日比-0.2kg）おはようございます。また体重がちょっとだけ増えていますね…。昨日は筋トレはできませんでした。ここ最近は思い切り汗をかく機会がなくなっているので体重も思ったように減ってくれません。まあ、食事には気をつけている方だと思うのであとは運動を何とか頑張って少しずつでも体重・体脂肪率が減るような努力をしていけば大丈夫だとは思います。まあ、いいときもあれば悪いときもありますのであまり落ち込まずに「最近ちょっと筋トレやったから筋肉がついたんだ」ぐらいの大きな気持ちを持って引き続き肉体改造に励んでいきたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
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