[ベッドライフ]の記事一覧 | わたしの部屋

健康的に、暑い夜を少しでも涼しく眠る方法

梅雨のさなか、この地方（東海）ではさほどの雨が降りません。結構蒸し暑い日が続いています。こんななか、九州方面、あるいは東北、北海道方面では連日の豪雨報道、たいへんな思いをしておられる方も多かろうと思います。慎んでお見舞い申し上げます。とともに、充分にご注意なさってくださいね。さて、日本の夏は、高温多湿、部屋の中はジメジメしてカビが発生しやすい環境になります。押し入れの中や、クローゼットも閉め切ったままでは中のものがカビる恐れがありますよね。ですからこの時期は換気をしたり、除湿をしなければなりません。さすがにまだ、梅雨明けもしてないこの時期は、エアコン無しでは眠れないほどの熱帯夜ではありません。が、もう少しすると、そんなことになるだろうなぁと予感はしています。さて、眠れないほどの熱帯夜、皆さんはどうしていらっしゃいますか？エアコンを点けっぱなしですか？私はというと、時折扇風機を使います。エアコンはついているけど、エアーは来ません。もう数年前からおネンネです。修理を依頼したら、遠く名古屋からいらっしゃって「あのぅ～・・・直りません・・・」で、出張料１万円払ってジ・エンド。私の予想では「室外基板」を替えれば、即復活と踏んでいたのに、当てが外れたのでもう我慢比べくらいしかできません。でもあれから数年たちますが、何とか無事に夏が過ごせて、そんなにゲンナリする夜はありません。身体が慣れたのかな？私の身体は原始時代に適応していたりして・・・まっ、このほうが抵抗力がついていいや、キット、サバイバルになったらオイラの独壇場だね。やせ我慢もここまでくればもう立派なもの。どこへ出しても恥ずかしくありません。それに室内のエアコンも、室外機もそのママだし、誰だってエアコンがあると思うじゃない？見た目は、立派な冷暖房付きの住宅だよ。ささやかな見栄だって満たされます。見栄は満たされるけど、肝心の暖かいエアーや冷たいエアーが決して来ないんだよね。これがほんとのエアコンだぁ～！がははは・・・ところで、エアコンの故障で、夜寝るとき使わなくなってから夏バテというものをわたしは知りません！これって本当です。食欲だって年中旺盛！全然減らないし体重だってこの数年は変化なし！むしろ夏太りします！冷房病っていうのは確かにあります。もっとも日中の暑い日は、エアコンが効いたリビングへ避難することは時々はあります。エアコン無しは寝る時だけです。そこで今日は、寝苦しい熱帯夜に、少しでも涼しく寝るには、について考察してみましょう！言うまでもなく、一番簡単な方法はエアコンを使うことですが、それを端から言っちゃ～オシメィよ。つうことで。健康的に、暑い夜を少しでも涼しく眠る方法1、ベッド2、涼しいリネン3、空調ベッド/送風ベッド4、い草のシーツ5、ペットボトル1、ベッド涼しいベッドは「すのこベッド」がおすすめすのこベッドとはすのこベッドとは、ベッドの床板に隙間を持たせ、通気性をもたしたベッドです。ベッドの床板は、ベッドの仕様や種類により、総板張り、すのこ板、ウッドスプリング、メッシュ(パイプベッド）などがあります。すのこベッドの「すのこ」とは、ベッドの床板がすのこを使用したものを指します。すのこは、太い木の角材（梁）に薄い木の板を、間隔を開けて直角に打ち付けたものです。すのこは、押入れの収納物の「カビ防止」のために使用していたりします。また営業倉庫などの保管のパレットもすのこ仕様です。通気性がよく長期保管には欠かせないものです。このようにベッドの床板を「すのこ仕様」にしたものを「すのこベッド」と呼んでいます。この「すのこ」の上にコイルマットレスや、お布団を敷いて使います。すのこは通気性に優れるため、湿気や汗などを空気中へ蒸散してくれるため、ベッドはいつもさらさらの状態で気持ちよく寝ることができるのです。「すのこベッド」は、通気性に優れるので、高温多湿な夏がある日本で使うには最も適したベッドと言えるのではないでしょうか。気になる強度も。あらゆる使い方を想定して荷重計算がなされ設計されているので、通常の使用では全く問題がありません。また、ベッドのスタイルは、脚のないフロアベッドよりも脚のあるステーションタイプのほうが通気性に優れます。2、涼しいリネン敷きパッドやシーツ、上掛けを涼しい素材を使うことも涼しく寝るコツです。接触涼感素材のリネンが各社から販売されています。NASAのために開発された「アウトラスト」が有名どころ。「アウトラスト」は、「32℃±1℃」に注目した温度コントロール素材です。3、空調ベッド/送風ベッド空調服で有名なメーカーの寝具です。マットの間を空気が流れる仕組み。ベッドやお布団の上に敷いて使います。マットレスや敷布団と身体の境目を冷たい空気が流れていれば、熱がこもらないからもうエアコンの使いすぎから開放されます。ぐっすり朝まで快適な睡眠が得られるのです！もう寝不足でお悩みになることもありません。エアコンをつけたり消したりの煩わしさから開放されるだけでもホッとします。4、い草のシーツ昔からイ草のシーツは涼しく寝れるというので定評がありましたよね。い草が夏の快眠をサポートしてくれる働きには秘密があります。①い草には、スポンジ状の繊維が詰まっていて湿度を吸収する力があります。この効能は汗による湿気を綿の３倍も吸収することが分かっています。②湿度を吸収することにより、布団の中の湿度も減少。寝ている間にかく汗で、だんだん蒸れてくる布団の中の湿度を一定に保つ働きがありますので、快適な眠りをサポートしてくれます。③い草には消臭効果があって、汗の臭いを軽減してくれます。その効果は臭いの元となる化学物質を９０％以上抑えてくれることが分かっています。④ い草は汚れにくい素材で、臭いも分解するのでお洗濯の必要がありません。お洗濯の回数を減らすことができ、水道代の節約にもなって、忙しい方にもオススメです。5、ペットボトルこれはとっておきのわたしのクールダウン方法です。①１.5リットルの丸型ペットボトル２本に水を満杯に満たしてシッカリ蓋をしておきます。②それを仰向けに寝た時、両方の脇の下に挟む、あるいは首筋に当てて血管の中を流れる血液を冷やします。　馬鹿にしないでくださいね。これだけで相当涼しくなるから不思議です。※私はこのペットボトルを一年中ベッドの脇に置いています。　ペットボトルが丸型なのは持ちやすいためです。　普段はダンベル代わりにして寝ながら腕を上下に、腕を伸ばして頭の方から足の方へ、　あるいは左右に、時には腕回し、このエクササイズを１０数分、一日数回でわたしの腕や胸の筋肉はもりもり。　腹筋もばっちり鍛えられますよ。コツは、決して息をつめないこと、腹筋に力が入るときには　息を吐きながらすることです。　上記、クールダウンは、夏の使い方でふと思いついたおまけです。まとめさぁ、いかがだったでしょうか？涼しく寝る方法は、一番簡単なのはエアコンを使うことですよね。だけど、冷え過ぎて寒くなって眼が覚めて、止めたらまた暑くなってまた眼が覚める。わたしがエアコンのお世話になっていたときはいつもこんな具合、タイマーを使ったって同じこと。ですから今では、扇風機と冷感寝具です。扇風機は突然死の事故も昔よく言われていましたが、直接身体にビュンビュン風を当てなければ大丈夫みたい、私の場合。接触冷感リネンは劇的ではありませんけど確かに効果があります。エアコンマットは私はまだ試していません。それは、今のわたしにとって必要ないからです。ここ数年、寝るときにエアコンを使わなくなったわたしの身体は、もはやありきたりの熱帯夜にはへこたれない抵抗力がついてているかもしれませんね。《良品ベッド専門店　お買い得ベッド満載！！》

短期に住まうワンルーム、布団かベッドかについて考える。

3月、4月は移動のシーズンです。進学、就職で移動する方も多かろうと思います。そのような一人暮らしのとき、お住まいが広ければ問題ないですがワンルームなど比較的狭い部屋だった場合気になるのは、お布団を敷いて寝るか？ベッドを置くかではないでしょうか？ワンルームといったって比較的広い場合もあれば、今でもあるのかしら？昔なら3畳一間なんて超手狭なお部屋だって・・・極端に狭ければ、迷わず布団を敷いて寝るしか選択肢がありません。けれど、6畳とか8畳ぐらいとか比較的広いワンルームでしたら工夫次第でベッドの選択だって大いに出来ちゃいます。けれど一人暮らしが2～3年とか比較的短い場合考えてしまうのは引っ越す時のことですよね。引っ越しを簡単に済ませるには、何より、荷物は少ないにこしたことはありませんからね。ですからお部屋が広かろうが狭かろうが、お布団を敷いて寝るのが手っ取り早いです。ところが、お布団は絶対嫌だ、ベッドでなくちゃダメ、という方も少なからずおられるのですね。私事ではありますけど、昔6畳のお部屋で一人暮らしをしたことがありまして最初は手っ取り早いお布団を敷いて寝ていました。とある夏の夜中、寝入った私の胸元を何やらモゾモゾと・・・夢うつつの中、何気無しに下着の中のそのモゾモゾをつかみ出したらえぇ、あの忌まわしきゴッキーちゃんです！それも3センチもあるご立派な奴！もう、真夜中のパアパート中に響く絹を裂くような、じゃなかった野太い悲鳴！わたしはそれ以来ベッドを使うことにしました。それも狭い部屋でしたからソファベッドなるもの。ソファとベッドの使い分けができて非常によろしかろうという優れもの。ところが根が無粋なんでしょうか？えぇ、皆さんご想像の通り、最後はベッドのまんま使うことになってしまいましたが・・・ベッドのまんまだって、別に、部屋の広さなんて気にならなくなりましたね。それよりも、ゴッキーの襲撃から逃れるということが、私の至上命令だったんです！さて、わたしの与太話はこの辺で仕舞いにして、今日は、ワンルームで寝るにはお布団が良いかベッドか？ベッドにしたらどんなベッドがおすすめか？なんてことを考察してみましょう。一人暮らしベッドのシチュエーション①お布団を敷く②ソファベッドを使う③折り畳みベッドを使う④ロフトベッドを使う⑤スタンダードなベッドを使う①お布団を敷くお布団が良いと思っている方はお布団で決まりです。でもその場合、お布団の仕舞場所や、フローリングなどの床に敷く場合は考えなくてはなりませんよね。押し入れやクローゼットがあれば、仕舞い場所については問題はありません。畳の場合は問題ありませんが、フロリーングの場合、床に直敷きはあまりお勧めではないです。すのこマットなどを敷いてその上にお布団がおすすめ。ですが、お布団派のみなさまには、ゴッキーの襲撃だけはお気をつけ下さいまし。②ソファベッドを使うソファベッドは、ソファとベッドと一台二役ができて重宝なアイテムですね。ちゃんと使い分ければ、お友達を招いても恥ずかしくないルームメイクができちゃいます。ですが、私のように不精なら・・・無粋なベッドルームに招き入れることになります。といっても、気の置ける友人たちだったから、そんなこと平ちゃらでしたけど、私の場合。③折り畳みベッドを使う折り畳みベッドも、使うときにはベッドで、部屋を広くしたいときには片づけて仕舞えます。お部屋を多目的に使うには適しています。けれど仕舞う場所が必要です、なければ少し無粋になりますが部屋の隅に置くしかないです。また、小さくなるので、引っ越しの時には便利ですね。④ロフトベッドを使うこれは短期に住まう方にはお勧めできません。ロフトベッドは出来上がると結構圧迫感があり、組み立ても解体も面倒ですよね。利点はベッドの下を思いっきり有効活用できることです。下をクローゼットにしたり、机やソファを置いたりできます。ですから、ご自宅の子供部屋なんかには有効なアイテムです。それに上がり降りって結構大変ですよ～。⑤スタンダードなベッドを使う引っ越しや部屋の狭さなど、煩わしさを覚悟ならばちゃんとしたベッドを使いましょう。お気に入りのマットレスも使えますし、ご機嫌なベッドライフが送れます。引っ越しが面倒といっても、お金を掛ければどうにもなります。それに6畳ぐらいの広さがあればシングルベッドを置いても、テーブルチェストなどが置けるスペースはあります。確かにお布団を片付けて丸々6畳を使うなんて芸当はとても無理ですがそれでも寝心地と引き換えですから代えがたい面はありますね。まとめワンルームで比較的短期間に住まうなら、お布団を敷いて寝るのが手っ取り早いです。ですが都会のワンルームは、周りにいろいろな方が住まい、自然変な害虫も出没するなど多いです、その場合、ベッドでしたら、私のように下着の中にまで侵入されることは無いです。ですから断然ベッドの方が安全です。あまり褒められたことではありませんが毎日布団上げのわずらわしさもなく不精が出来ちゃいます。ワンルームにベッドを置いても、小さいテーブル、タンスくらいの家具は置けます。そして小さいラグ位は敷けるスペースが生まれるから、床に座ることもできるでしょう。２～3年しかいないと思うか、２～3年もいると思うかで変わりますが、２～3年もいるなら、そこそこきちんとしたベッドで眠るという考え方だってできます。引っ越しのことを考えるより、今の生活を考える方が断然健康的にもよいと思いますがみなさまにおかれましてはいかがでしょうか？《良品ベッド専門店　お買い得ベッド満載！！》

お部屋にベッド置くとどうなる？簡単な確認の方法。

ベッドは家具の中で専有面積が一番大きい家具です。家具屋さんのショールームで見た時は大した大きさではないと思っても、ご自分のお部屋に設置したら歩くスペースの確保できなかった、あるいは、クローゼットやドアに干渉して開かなくなったでは笑ってはいられないですね。家具屋さんは売り場スペースがとてつもなく広いため、家具は実際の大きさよりかなり小さく感じます。買ってから失敗してしまった！こんなことがないようにしっかり考慮して検討しましょう。マスキングテープを床に貼ってみる。とくに、初めてベッドを買うとき、狭いお部屋などベッドを設置してスペース的に心配の時は床にマスキングテープで実際にベッドを置きたい場所に、ベッドの大きさで四角に貼ってみるとよくわかります。その時、実際にベッドを使う段には、かけ布団が掛かるので一回り大きくなることを頭に入れてくださいね。そうすればお部屋に入らないとかの失敗は少なくなくなります。ベッドを置いた後の動線のスペースの確認もできます。もし賃貸などで、お部屋に入れないときは、もし図面があったら図面の縮尺に合わせて、ベッドをやはりお部屋と同じ縮尺で紙で切って置いてみることもずいぶん参考になります。またベッドのほかにも家具等があったらそれもマスキングでテープ貼るか、図面の場合は、図面上に切り抜きを置いてみます。また、収納ベッドで引き出し付きの場合は、引き出すスペースも確認します。引き出しの長さは、ベッドの半分の50cm程度ですが、引き出す方自身の身体を置くスペースも必要ですのでお忘れなく確認してくださいね。そして歩くスペースはできれば最低でも50cm程はあるとよいですね。このようにレイアウトをしてみると大体の雰囲気をつかむことができます。もう一つ心にしておきたいのは狭いからと壁にぴったりくっつけると、通気性がそがれるのであまりお勧めできることではありません。また、ベッドは大きいほうが使っていて余裕があり気持ちが良いものですが、使う方の体型が小柄でしたらベッドをコンパクトなものにすることもよいでしょう。セミシングルベッドは幅が83cm程度ですから、シングルサイズより17cmも狭くなります。また、身長が160cm未満の方でしたらショート丈のベッドも使えます。ショート丈ベッドは丈が180ｃｍとすこぶるコンパクトです。そしてセミシングルサイズになるとさらに幅は83cm位ですから通常のシングルベッドと比べると2周りもコンパクトになるので検討してみてくださいね。8畳にシングルベッドを2台置いた例日本は地震大国です。いつい大きな地震に見舞われるかもわかりません。ですから寝室はできるだけ家具を置きたくないものです。といってもワンルームなどでお住まいの方は物が全然無くて生活はできませんよね。でも家具はできる限り少ないほうが良いので、こんな時はチェストベッドを使ってみることもよいかもしれません。ショート丈ベッドにも様々なデザインのチェストベッドがあります。是非検討してみてくださいませ。《良品ベッド専門店　お買い得ベッド満載！！》

間違いだらけのマットレス選び

ベッドは一生のうちに、そう何度も買い替えることは少ないアイテムです。大学生時代などの短期的な使い方で簡易ベッドを使っていても、最低4年は使います。ベッドのお値段はピンからキリで、それこそ数万円から数十万円までキリがありませんが、特別高いからあまり買い替えしないということでもありません。流行り廃りが大きい洋服などは、いくら高価でもそう長くは着られるものではないので、数年に一度は新しいものを買うでしょうね。。お金の掛け方でいうと、身に着けて人様にお披露目するものにはお金を掛け、見えないところで使う寝具は慎ましいのはごく一般的でしょう。以前寝具屋さんからこんな話を聞いたことがあります。例えばお布団で10万円だっとします。すると大概のお客様は「高い・・・」と言うそうです。想像ですが、そのあとに（たかが布団に10万円？・・・）といった思いが含まれているかもしれません。寝具屋さんに言わせれば、10万円の布団は決して高くないと言います。その理由は、布団は優に10年以上使えるからです。そう考えると布団のコストは一年で1万円です。月々にすれば1000円にもなりません。ちなみに寝具屋さんの意見では、一番高いものは食べ物ということです。例えば、食費に一日1000円使うとひと月で3万円、一年で36万円、布団の10年に換算すれば360万円にも上るのですね。ですが、ここで考えてほしいのは、人生の3分の1はベッドで過ごすという真実です。睡眠は今日の疲れを癒し、明日への活力を生み出すための大切な要素なんです。良い眠りが、健康の要で、幸せの人生を約束するのです。もちろん健康維持には睡眠ばかりではなく、バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせないことは言うまでもありません。ですから良い睡眠をもたらす環境やベッド選びも、本当は、食事と同じくらい重要だということです。心地よい眠りはマットレスから。良いベッド選びは、実は良いマットレス選びなんです！自分にピッタリのマットレスがほしい・・・誰でも思うことですよね。快適な眠りの為に　自分に合ったベッドやマットレスを選ぶポイントは、肌や身体が感じる快適性です。実際に様々なタイプやメーカーのマットレスに横になってみないと始まりませんが、実がこれがなかなか難しい問題です。とにかく、沢山のベッドに横になって見る。そこで各メーカーのショールームで5分10分試しに横になったとしましょう。確かに、その雰囲気や、手触り、硬さ、柔らかさ、などは実感できるでしょう。ところが睡眠は、毎日6時間から7時間しているものです。その間にマットレスがもたらす環境がどのように変化しているかは僅かのお試しでは分からないことなんです。でもそういってしまえば身も蓋もありませんね。取り合えずということでお試しをする時には、メーカーさんの説明を聞くことにもつながるので全くの無駄にはなりません。その中で、自分の好きな寝姿勢、寝返りなどをしてみてすこしづつ好みがわかって来ることもあるでしょう。なので、一概にマットレスは「硬いのがいい、柔らかいのがいい」というのは間違いです。マットレスの硬さは、身体の大きさ、体重、柔軟性、寝姿勢、背骨のカーブ、骨格、寝返りの回数等様々なファクターで人によって感じ方が違うのです。理想的な寝姿勢とは？人間がスッとまっすぐに立った姿勢の背骨の状態が、身体各機関にもっともストレスの無い状態といわれています。腰　尻部の極端な落ち込みなどは、腰の筋肉などに余分なストレスを与えてしまいます。この表現はベッド関係の説明にはしばしば用いられています。が、まっすぐに立った姿勢が理想だといわれても、そんな姿勢で寝ている人は皆無です。ですから良いマットレスということは、寝た時に身体の中心の背骨が、変形しすぎないということに留めておきましょう。どんな方も、一晩に20回程度の寝返りをするといわれています。この回数を無理なく楽にできるマットレスがその方に合っているということは言えます。マットレスが硬過ぎれば、身体に負担がかかりすぎるため回数が多くなると思われ、反対に柔らかすぎると身体が沈み込みすぎて寝返りがしずらく、結果、なんだか寝た気がしない。なんていうようなことが起こります。また暑さ寒さが快適な睡眠の妨げになることも多々あります。こちらはリネンや寝具、お部屋の冷房や暖房の工夫が必要になります。硬すぎるマットレスと柔らかすぎるマットレス理想の寝姿勢をサポートする為に、マットレスは最も重要なファクターです。硬すぎるマットレスは、身体の一部分だけが圧迫され、血流が阻害されてしまいます。試しにフローリングの上に寝転ぶと圧迫された箇所が痛くて長く寝ていられないでしょう。そのため、ベッドでは寝返りが多くなり、熟睡をさまたげてしまいます。反対に、柔らかすぎるとどうでしょうか。理想の寝姿勢では、腰部にかかる圧力は、体重の約４４パーセントにも上るといわれています。（因みに頭部８％肩３３％脚部１５％）そのため、仰向けに寝ると腰部だけが深く沈んでしまう体勢になります。腰が不自然に沈み込む状態では腰に負担が掛かり熟睡できるものではありません。朝起きた時腰痛を感じるかもしれません。では、自分に合った良いマットレスとはどんなもの？人それぞれ体型も違い寝姿勢も違います。本当は家具屋さんで気に入ったマットレスが見つかったら、一晩くらい試し寝ができればよいのですがそんなことは不可能ですよね。ベッド関係のものの本には、耐圧分散のポケットコイルが良いとか謳っていますが、これも100％確かではありません。カタログデータはあくまでも参考です。マットレス選びには経験値がものすごく役に立ちます。例えば、旅行や出張で良いマットレスに出会ったら、それを覚えてきましょう。シーツをめくると、マットレスの端っこにブランドや性能表示があります。それをメモしておきましょう。そしてマットレスを買うときの参考にします。このようにマットレス選びは、予算の制約もあり本当に難しいものです。といっても、ほとんどの方が今お使いのマットレスで満足しているはずです。しかし誰も、今よりさらに「快適な眠りを・・・」と追い求めるのは人情です。私たちのマットレス選びには終点がないということではないでしょうか？ベッドを買う前に　よくある質問Q:ベッドの上にふとんを敷いて寝ちゃだめでしょうか？A:構いません。ですがマットレスの上にふとんを敷くのはNG。これでは、せっかくのマットレスの寝心地がまったく発揮できなくなってしまいます。マットレスの上にはベッドバッドを敷いて寝ることで、初めてベッドの理想的な寝心地が実現することをお忘れなく。お布団のほうがお好みの方でどうしてもベッドの高さで寝たい方は畳ベッドみたいなものが良いでしょう。Q:マットレスって、ふとんみたいに干せないの？A:かなり大きなものだし、ふとんのようにベランダに干すのはムリでしょうね。むしろ、時どき風通しのいい部屋にマットレスを立てかけておけば、こもった湿気がとれて長持ちします。また上に敷くベッドパッドをまめに干せば、いつも気持ちよく清潔に使えます。そしてベッドは「すのこベッド」をオススメします。下からの通気性に優れるのでかなり違います。「すのこベッド」でしたら、マットレスの内部への通気も増えるので湿気が籠もりません。Q:マンション購入を機に布団生活からベット生活に変えようと思っています。ただ、寝ている時に相手がものすごく寝返りをするのでシングルベット２台にしようか、スペースの問題を考えてダブル（もしくはクイーンサイズ）にしようか悩んでおります。A:以前はクイーンサイズのベッドにして失敗したと意見が多かったのが掛け布団や毛布は、ダブルはあってもクイーンサイズってなかなか見つけられないです。なのでダブルサイズの掛け布団で我慢してます。と言うものでした。が、この頃はインターネットで探せば結構ありますのでその辺は心配がなくなりました。でも一緒に寝る方の寝相が悪い場合はツインにしたほうがよいです。最悪の場合ベッドを離して使うことができるのでおすすめです。Q:中国製マットレスと日本製何の違いはあるの？A:マットレスはベッド本体より中身が見えないだけに深刻です。中国製マットレスが全てダメとは言いません。しかし私達が購入するときに新品のマットレスを破って見るわけにはいけないのが実情ですよね。そうなると完璧に生産管理をして出荷されている日本製のほうが信頼があるということになります。つまりどれをとっても安定した品質で均一なのが日本製。もしかしたら劣悪もあるかもと疑われるのが中国製ということのなります。ある家具メーカーが中国産マットレスをこの十数年の間に抜き取り検査をした結果、現物を切り裂いてみた限りではほとんどが「とんでもないもの」で、比較的良いものは少数だったとか信じられないお話もほんとうにあります。日本製品との違いは、ポケットコイルの袋の中にバネが入っていないところがある。バネの高さが違う、新品のときから袋が破けている・・・中国の一部都市では電圧が安定していないため、電気で行うバネの焼き入れにバラつきがある。衛生管理が徹底せず、不衛生な環境の工場の映像を見た。などなど。まともな中国製マットレスを製造、販売している業者には迷惑な話もあります。中国製品には生産技術や材料の品質も日本製より劣るところもあるので、割りきって使うことも必要かもしれません。ですが中国の工場に生産でも、日本人の生産管理者が常駐しているメーカーのものは、日本の基準をクリヤーしてるのでその限りではありません。Q:良く耳にするマットレスが『へたる』とはどういうこと？A:『へたる』という現象は、バネよりむしろ内部の詰め物(ウレタン等)が偏って生じるもので、詰め物の量が増えるほどに『へたり』は早くなります。同じ所にだけ荷重をかけるとそこだけ早く劣化するので、これを遅らせるにはマットレスをローテーション(前後入れ替え又は裏返し)することです。半年に一回ぐらいやってみてはどうでしょうか？しかし『へたり』も徐々に進行するのでそれに気づきにくいことも事実です。7～10年ほどしたら新品に変えましょう。そうすればどれくらい「へたった」かが実感できます。《良品ベッド専門店　お買い得ベッド満載！！》

ベッドのきしみ音対策について

長年愛用してきたベッドが、どこからかギシギシときしむ音が聞こえてきたらなんだか気になって眠れなくなりますよね。気付かなかったうちは良かったけど、一度気にしてしまうとなかなか眠れなくなってしまう・・・なんてことも少なくありません。寝返りを打つたび、あるいは腰掛けただけできしんだら、もうダメ、気になる方には堪りませんよね。ましてお二人で使ってる、ダブルベッドだったら、大切な夫婦の営みだって遠のいてしまいます。軋むということは、ベッドが僅かづつでも劣化が進んでいる証拠。マットレスだって結構へたっているかもしれません。マットレスの劣化は少しずつ進むため、あまり気づかないかもしれませんが、新品と比べるとその差に愕然とします。例えば車のサスペンションのようです。車の足回りも劣化が毎日少しづつ進行してスカスカになっていても毎日少しずつの変化なので気づくことが少ないですが、3万キロや4万キロ走ってサスペンションをリニューアルすると「あれ！？こんなにも劣化してたの？」ということになります。べッドだって同じようなものです。ですからいくら良いマットレスでも、10年も使ったら劣化が進んでいます。にもかかわらず、歪みのあるマットレスに寝ていると、寝相が崩れ、体調不良や睡眠の質の妨げの原因となることもあります。さてベッドがきしんだら、即買い替えか！？と悩んでしまいますがきしむからといって、すぐにベッドを買い替える必要はありませんね。ネジの増し締めや、すのこのギャップ調整などで改善できる場合がとても多いのです。ベッドの買い替えにはある程度の費用がかかりますが、きしみ軽減であれば経費もさほど掛からず、手軽に行うことができます。これらの対策のあと、それでもきしみが起こるようなら、ベッドの買い替えを検討しましょう。ベッドの軋み対策で先ず一番先にやることは、そのきしみ音がどこから発生しているかを特定することです。きしむ箇所がわかれば対策をとることは簡単です！ベッドのきしみには様々な原因があります。その原因によって対策が異なります。■最初に、きしみ音の発生場所を確認しましょうベッドも自動車と同じで、使っている内にだんだんきしみ音が発生するようになります。高級車と云われるクラウンでもベンツでもそうです。様々なパーツで組み上げられたものは、接合部に緩みが発生すれば擦れてきしみますし、ボルトが緩んでも部材の擦れが発生しきしみ音がでます。きしみ音は、実はどんな素材でも起こり得る問題なんです。でもベッドは車と違いパーツがかなり少ないので、発生場所を特定することはそんなに困難ではありません。《きしみ音のチェックポイント》1，マットレスの点検2、ベッドフレームのネジの緩み3、ベッドフレームやすのこ板の割れやヒビ4、すのこのゴムブッシュの劣化5、フローリング自体のきしみ6、床とベッドの接地面の隙間《ベッドのきしみ》1，マットレスの点検マットレスの異音は、バネの劣化によるものがほとんどです。スプリング式マットレスは、ほぼ同じところに同じ荷重がかかり続けることで緩やかに劣化していきます。さらに、マットレスの上で人が飛び跳ねるというような強い力が加わると、スプリングが一気に変形・破損してきしみ音の原因となるのです。スプリングの劣化を軽減するには、マットレスの表裏や向きを定期的（3ヶ月に一度ほど）に変えるマットレスのローレーションが有効です。きしみの確認方法は、マットレスをベッドから降ろして寝転んだだけで、音がすればすぐに特定できます。金属とのすれで異音が発生してるので、対策は、バネに油を注げればよいのですが、そうなると包んである側を剥がさなくてはなりません。マットレスの分解は出来ないので、この場合マットレスを買い替えるしかありません。2，ベッドフレームのネジの緩みフレームを接合しているボルトの増し締めをしましょう。先にお話した自動車はもとより、ダイニングテーブルなども、ボルトの緩みによるガタツキや異音が発生します。さらに住宅では、窓枠のネジも、何年もすると何故か抜けてきていて驚きます。屋根瓦もそうです。地球は振動していますし、道路からの地面を伝わる微細な振動や風の影響で、僅かづつネジが緩んできたのです。毎日使われ寝返りなどで振動を受け止めるベッドも、組み立てているボルトの緩みが発生しています。ベッドにがたつきを感じたら、まず、ボルトのゆるみを疑いましょう。ボルトを締め直すことで、フレームはきっちり接合され、かなりきしみ音が軽減するはずです。締め直したネジはできるだけ固く固定するようにしてください。（※ただし締め付けすぎると、ネジが馬鹿になるので注意が必要です）そして、ネジの間に緩衝材(ゴムまたはスポンジ)や緩みドメのワッシャーを挟み込み、緩まないようにすることで、今後のきしみ音が出にくくなります。3，ベッドのパーツにヒビや割れがないか確認する。僅かな割れであれば、割れ目に木製ボンドを塗り、更に、割れた箇所よりやや長い添え板をボンドで接着すると使えるかもしれません。ボンドで接着した後、添え板の四隅を木ネジで止めます。この時ビスより細いドリルで下穴を開けます。下穴がないと板が割れことがあるので必ず下穴を開けましょう。割れは程度の問題で、割れが大きなものは部材の交換しかありません。メーカーは部材の販売をしていないので、おなじような板をホームセンター等で購入し自作することになります。日曜大工がお好きな方にはおすすめです。4，すのこのブッシュの劣化すのこベッドをお使いの方も多かろうと思います。すのこはフレームに置いてあるのですが、接地面にゴムブッシュを噛ませている場合が少なくありません。このゴムブッシュがヘタってギャップを生じさせると、荷重が移動するときに擦れてキシミます。特にウッドスプリングのベッドは顕著です。ウッドスプリングベッドはこのゴムブッシュを販売しているところもあります。すのこ・スタンダードベッドのブッシュは、ベッドのメーカーにより様々な形態があり、パーツを購入することは難しいでしょう。ホームセンターなどで似よりの部材を購入し手作りします。要は、すのこを載せて平になりがたつきがなくなれば、ゴム状のものでもニードルパンチでもタイルカーペットでも良いです。すのこが平坦になり安定すれば、音の発生はかなり少なくなります。■実はきしみの音の発生は、ベッドばかりではない5，床自体が軋む場合ベッドからの軋みだと思ったら床の軋みだったということもあり得ます。ベッドに異常が見つからなかったら、床の点検もしてみましょう。でも、床のきしみはなかなか解消し難いものです。大工さん仕事になってしまいます。否、大工さんでも難しい問題です。　木質系の床は温度や湿度により部材の伸縮があるので、どうしてもきしみ音を発生することがあります。私事ですが、ずいぶん前、新築の３億円という豪邸にお邪魔したことがあります。廊下が幅50センチ程のケヤキの無垢板張り、施主は大いに自慢しましたが、なんと歩いたらわずかにきしんだのです。私は江戸期の鴬張りの廊下を思い出して苦笑したものです。３億円の邸宅がこんなものです。ですから、床の軋みは、ほぼ素人では解消することが難しい問題です。季節により発生したり解消したりするので、床のきしみは仕方ない部分もあります。できるだけきしみの少ない箇所にベッドを置き換えるくらいしかできません。7，床とベッドの接地面の関係床が平坦でない場合、こちらも音が発生します。きしみ音というよりコトコト音でしょうか。ベッドの下に、コルクやゴム製の滑らない素材の切れ端を挟んでベッドを平坦に設置すると解消します。《まとめ》☆マットレスのきしみは無くならない。きしんだら交換の時期でしょう。☆ベッド本体からのきしみ音は、ボルトの増し締めでかなり解消します。☆すのこベッドのきしみは、すのことフレームとのギャップが原因であることが多いです。☆フレームやすのこの割れは部材の交換がベスト（自作する）☆床が原因できしみ音が発生している場合があります。《良品ベッド専門店　お買い得ベッド満載！！》