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September 4, 2007
カテゴリ：★運動・スキー・水泳・ダンス
夏休みはお休みだったスイミングが今日から始まりました。
唯一火曜日は午前中にレッスンがないので実は空けておきたいのですが。 今期も迷った末、申し込みました。 迷ったら「きつい方を選ぶ」です☆ 夏休み中は一度も泳いでないので （サマーランドに行きましたが、水に浸かっただけでしたし） 今日はアップからハーハー言ってしまいました。 先生、「みなさんがんばちゃってるので、体の力を抜く練習をしましょう。」 がんばってはダメなんですね。 力が入りすぎては良い泳ぎはできません。 泳いでいくうちに少しずつ余分な力が抜けてくると 驚くほど疲れなくなります。 う～ん、「さかな」のようです。 力を抜く。 体を緩める。 どこかで聞いた・・・と思ったら Breavo-paraでやっているボイトレストレッチも同じでした。 声帯や背中の力を抜くことが基本中の基本です。 水泳も同じなんですね～。 ああ～。苦手なスピーチにも通じるかも。。。 必要以上の力を入れない。 自然体でいる、ということかしら？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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