ゆるるん♪

これまでに、私が興味のあるパンで、いくつか実験してきました。

今日も昨日、山梨まで行って買ってきた『こぬかパン』で実験です。

こぬか70％　爽快パン100g
チーズ（プレーン）2個
シリアル（メープル玄米ブラン）



食前血糖：92mg/dL

食後1時間：165mg/dL　　+73
食後1.5時間：148mg/dL　+56
食後2時間：116mg/dL　　+24

と、こんな感じでした。
食後1時間値は思ったより高めでしたが、
1.5時間後には下がり始めていました。


こうして私が気になる・・・興味のあるパンは殆ど実験できましたので
このパン実験はこれで一先ず終わりにします。

実験重ねるたびに、シリアルをどうして入れたかな～？って感じなのですが(汗)
ま、そこは私のご愛嬌。
それにどれも1回ずつだけのお試しで、体のコンディションなども
全然お構いなしでの実験でしたし＾＾；；


これまでの実験で使ったパンの中で、糖尿にいいと聞いているのは
『ふすまパン』と『こぬかパン』です。
私としては、食後血糖の心配もなく頂けるのは「ふすまパン」かな？と思いますが
全国からお礼のメッセージが届いている「こぬかパン」にもやはり何か
糖尿にいい効果があるのかしら？と期待してしまうのです。

「ふすまパン」や「ダイエットロール」を頂くようになって・・・
最近、愛用していたラブレを飲まなくなりました。
お通じの面で、しっかり効果があるんです。これは嬉しい事です。

昨日から食べ始めた「こぬかパン」も便秘には効果ありとされていますし
今、とても期待しているのです。
これらのパンはちょっとお値段もいいので、毎食と言うわけにはいきませんが
色々なパンも取り入れて食べていこうと考えています。