ゆるるん♪

今朝は4時前には目が覚めたので
そのままリビングを掃除しました。
05：30には、大学病院の耳鼻科の予約を
取りに行かなきゃいけないし
08:30には病院に到着したかったので。

もしかしたら甥が泊まりに来るかも？
ということでしたが、今回はパス♪
慌てて掃除して損した感じもなくはないですが
いずれやらなきゃいけないことですし
ま、いっか♪

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【朝食】
野菜スープ
はんぺん
ブロッコリー
パン
ピーナツクリーム
ドーナツ
リンゴ1/4個



耳鼻科ではとりあえず中耳炎は治まったとのこと。
鼻水と咳はまだ残ってるので薬だけ処方してもらう。

病院のあとは、休日恒例？？のアイスショップへ♪
画像撮る前に・・・娘が食べちゃいました(笑)

【間食】
31アイスクリーム　クリスマスサンデー
チョコレート2種（画像なし）



3人で１つ。美味しく頂きました。
あとで必ず気休めの運動をするぞと誓って(笑)

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昼食は野菜煮込ラーメン。
2人前を3人で分ける。
足りない分はパンを食べてもらった。

【昼食】・・・画像なし
野菜煮込みラーメン
チーズパン（カマンベール）

昼食後、妹と姪が訪ねてきた。
用事を済ませるとさっさと帰るという。
娘が寂しそうなので、
娘をおぶって駅まで歩きながらお見送りｗ

【運動】　駅まで往復　15分

その後、娘を寝かしつけ今度は自転車で♪
主人もいるので、途中で目が覚めても大丈夫♪

【運動】　自転車　60分

気休めでも運動したというだけで
全然気持ちが違う。　いいことだ～＾＾

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【夕食】
野菜スープ
ブロッコリー
チャーハン（主人と娘と1/3）
焼き鳥
さつまあげ
茶碗蒸し



おじいちゃんのおごりで(笑)
夕食は近所のスーパーのお惣菜とお弁当♪
チャーハン要らないとは断れず。。。
娘と主人に手伝ってもらって完食。

夜、月のもののせいなのか
塩分の摂り過ぎなのか。。。浮腫んだ。
明日の朝、体重測定するのに～～～
体重減ってなかったら凹むぅ～～～！