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2021.11.12
テーマ：起床時間(332)
カテゴリ：家族の話
11月も半ばになると、日の出がだいぶ遅くなりますね。午前６時でようやく空が明るくなり始める感じでしょうか。
こんな時期は、体内時計も狂いがち。長年の遠距離通勤の影響で午前５時台に目覚めないとなんとなく気分が悪い体質なのですが、特に今から翌年２月前半にかけての時期は「日の出前に起きなきゃ」という意識が強くなる傾向があります。 その意識が強く出ることがたまにあって、今日は目覚めたのがなんと午前４時半！ さすがに早起きし過ぎだと思い二度寝し、午前５時半に床から這い出て今に至っています。 「日の出前」と十把一絡げに考えてしまうと、体内時計が狂ってしまいそうですね。かと言って、午前５時台に確実に起床するとなると、目覚まし時計以外の明確な指針を思いつきづらいですし…難しいところです。  【中古】 体内時計の治し方 現代人の体と心を蝕む“意外な原因” ゴマブックス／鳥居鎮夫(著者) 【中古】afb お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2021.11.12 05:54:46
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