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2019年04月28日
カテゴリ：Body Combat
ご覧いただきありがとうございます。
晩酌前に本日の一曲をご紹介！ 今日は4月とは思えない暑さで半袖で過ごしてます。 ボディコンバットはマスタークラスで１０曲で構成される。 見よう見まねではじめたらー。 ①ウォーミングアップ ②コンバットトラック1 ③パワートラック1 ④コンバットトラック2 ⑤パワートラック2 ⑥リカバリートラック ⑦ムエタイトラック ⑧パワートラック3 ⑨筋トレ ⑩クールダウン ※コンバットトラックは上半身と下半身を使うプログラム ※パワートラックは上半身を主に使うプログラム 今日は④コンバットトラック2を紹介します。 BC61-04 曲： So What (M Edit) Artist：Independence Days Time: 5:06 この曲、『try body combat61 track4!』！ バックキックが多い曲で、空手パンチもあります。 空手パンチは重心を下げて、体の重心は動かさず、後ろ脚はひねってパンチを出し、 パンチを出さないては、こぶしを握って腰に当てると、上半身の運動量を増やせます。 BC61（Bodycombat シリーズ61の曲）↓ ↓体のケア 晩酌生活ご覧いただきありがとうございました。 押してください！！↓ 人気ブログランキングへ  スポーツ(全般)ランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019年04月29日 20時38分39秒
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