森田理論学習のすすめ

今日は森田理論学習の取り組み方を考えてみました。

森田理論は神経症を治したい人に役立ちます。
次に、神経質性格の活用方法を学びたいという人にも役立ちます。

現在は神経症を治すためには、薬物療法があります。カウンセリングもあります。
精神療法は認知行動療法をはじめとして選択肢の幅が広がっています。
森田療法はその一つです。

幅広い選択肢が用意されているわけですから、神経症を克服するためには、自分に合った治療法を選択する方がよいと思われます。
しかし森田以外の療法で神経症が軽快しても、生きづらさをなくすることは困難です。症状が軽快すればその時点で治療は終了です。
森田理論による人生観の確立の学習は、基本的にはそこから始まります。
森田理論学習は、神経症の再発防止と今後の人生観の確立という２つの側面があります。
私は３７歳のときに森田に出会いましたが、もう少し早く出会っていたらその後の人生が大きく変わっていただろうと思っております。

では森田理論をどのような方法で学んでいくのが有効でしょうか。
一番大事なことは神経質仲間がいる自助組織で学ぶことが欠かせないと考えます。
今のところ最善策として、NPO法人生活の発見会に入り仲間とともに学習することです。１ヶ月に１回半日程度の時間をとって集談会に参加することが有効です。
生活の発見会の集談会は多少ばらつきもありますが全国各地にあります。
また、ネットを通じたZOOM集談会も開催されるようになりました。
自分にぴったりの集談会はきっと見つかるはずだと思います。
傾聴、受容、共感、許容力のある集談会に参加するだけで癒されます。
NPO法人生活の発見会には、人間的に魅力がある人がたくさんおられます。
そういう人にお会いできるだけでもうれしいことです。
また、森田理論を日常生活や仕事や子育てなどに応用している人を、生きた教材として間近に見ることもできます。

NPO法人生活の発見会は、森田理論を分かりやすくまとめた教材を持っています。
基礎的学習は集談会での理論学習で十分です。
その他、森田関連図書、協力医や臨床心理士などの情報も手に入ります。

学習会に参加して森田理論を学び、これからの人生に活用していけば、あなたの人生は光り輝いてくるはずです。
霧が晴れたようになり、生きることに迷いがなくなります。
神経質性格に生まれてよかったという気持ちになります。
今後はその神経質性格を存分に活用してゆきたいと考えるようになります。
そして学習仲間の存在が心の支えとなります。