カフェ・シオで、あそびあーと☆こども劇場いるまのサークル会がありました。
Sさんにもらったチラシ。いるま8・7レッドアクション。
Mさんにもらったチラシ。ナーシングドゥーラ。
夏祭りの話などしました。
夕食は、紫蘇入りハンバーグ、サニーレタス、ミニトマト、ポテトサラダ、茄子の煮びたし、胡瓜・キャベツの漬物、生姜の佃煮、梅干し、ご飯、りんご。
珈琲。
オレンジマーマレードのシフォンケーキ。あんずジャム、ホイップクリーム。
あんずジャムも手作りだそうです。
体重は、夕食後・入浴前57.4kg。
2日前から、0.6kg増えた、、、
体脂肪率は、32.2%。
入浴後、変わらず。
31.6%。