ダイエット食事日記4178日、入間市卓連登録団体交流会。スーパー・フーコット。
茶・青・ピンク・黄土色などの小花柄チュニック、黒スパッツ、紺靴下、黒・グレーのストレッチシューズ。
卓球には、ピンク・紫・紺の卓球ユニフォーム、黒のフレアスコート、紺の靴下、青のストレッチシューズ。
朝食は、ホットサンド(ハム・チーズ・レタス)、胡瓜の糠漬け、牛冷しゃぶしゃぶ(レタス・玉ねぎ・オクラ)、白菜・ネギの卵とじ、牛乳。
入間市卓連登録団体交流会に参加。A3 2勝3敗で4位。
個人的には3勝0敗。2試合で決まり、3試合目で出られないことが2回あったので。
0-2A1 Aリーグ1位
2-0A4 3位
Tさん・私 2-1 Oさん・Yさん
11-3
8-11
11-4
2-1A5 5位
Oさん・私 2-0 Tさん・Wさん
11-6
11-6
1-2A6 2位
Nさん・私 2-0 Yさん・Aさん
11-9
11-9
0-2A2 6位
昼食は、ハムマヨパン、卵焼き、セロリ・塩昆布、オレンジジュース。
夫と、スーパー・フーコットで買物。
岐阜のるるぶ。美濃・関ケ原に旅行予定なので、夫が購入。
「旅と鉄道」鉄道好きの夫が購入。以前、夜行列車「サンライズ出雲」に夫と乗りましたね。
2021年09月28日XML 寝台特急サンライズ出雲に乗り、山陰旅行1日目。出雲大社、松江城、玉造温泉。
夕食は、ビーフシチュー(牛すじ・玉ねぎ・人参・じゃがいも・セロリ)、胡瓜に糠漬け、冷奴(生姜・ねぎ・鰹節・ポン酢)、烏賊の刺身、小松菜の味噌汁、八重山産のパイン。
体重は、夕食後・入浴前、57.8kg。2日前から0.2kg増えた。
体脂肪率は、34%。