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2014.09.30
カテゴリ：アイール家の愛情ごはん
ビックリ
 です。わりと好きなもの食べてはいましたが。 踊っていればいいんでしょ。って 気軽な気持ちでいました。 らば。 ベリーダンスをやめて約３ヶ月強。  いや。現実にはやめてない。良い先生を探している最中。体脂肪率６％も  してました～～～ フラメンコはずっと続けていますが フラメンコじゃ体脂肪率は変わらないの？ やっぱり、ベリーダンス インナーマッスルに効く。ってホントだった？ ちなみに体重の変化は、問題になるほどではなく。 １キロ程度の  は、よくあること。の範疇。やばい。 ものすごく、キケン。 食べたり呑んだりしてるのに、体脂肪は増えないな、なんて安心してたら これもひとえに、ベリーダンスのおかげだったなんて。 だけど、まだしばらく、ベリーに復活出来る兆しがない昨今  で、焦ってこんな食事。 THE！健康飯！  料理名：雑穀入り玄米ご飯 作者：アイール 玄米＆麦、さらに雑穀ごはん  こんなスープ付き。 キャベツ、玉ねぎ、人参、しいたけ、じゃがいもとお出汁のスープ。 でも、ワイン呑んだ。 だめ？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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